Ingver Kot zdravilo rastlinskega izvora za artritis

Ingver jekorenina ali korenika je tropska rastlina, Zingiber officinale . Gingerroot , poleg tega, da se uporabljajo pri kuhanju , je igral vlogo pri vzhodnih medicinskih praks stoletja . To je bilo uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni , tudi prebavne težave , driska in celo težave s srcem . Lahko kupite gingerroot sveže ali posušene in v prahu ali kristalizirani obliki. Ginger je na voljo na tržišču v obliki kapsul , pa tudi izpisek , eterično olje ali tincture.Ginger 's aktivnih sestavin so fenoli, kisle spojine verjeli , da ingver svojo proti slabosti in protivnetne lastnosti , in njeno eterično olje ( referenčne 1 , spodaj) . Ingver in artritis

študija 2001 v Miamiju veterane Medical Center in University of Miami ugotovili, da ekstrakt ingverja učinkovito zmanjšajo bolečino v kolenu pri ljudeh, ki trpijo zaradi osteoartritisa (referenčni 2) . Za lajšanje bolečine artritis , vzeti skupaj 2 g ingverja na dan v deljenih odmerkih v prahu , olje, tinktura , ekstrakt ali kapsul . Ali piti do štiri skodelice čaja ingver ( vir 1) .
Ginger Tea

operite in grobo sesekljajte dovolj neolupljenih sveže ingverjeve korenine , da bi vam 1/2 skodelice . Postavite ingver v posodi s tremi skodelicami vode , jo zavremo , zmanjšamo ogenj , pokrijte in kuhajte . Okus po 10 minutah . Če je močnejši kot ti je všeč , odstranite z ognja in dodajte vodo . Če je preveč šibka , pustite, da kuhamo in preverite vsako minuto ali so.Strain ingver iz vode . Sladkanje čaja , če imate željo (referenčna 3) . Artritis Foundation priporoča pitje do štiri skodelice čaja na dan ingverja za artritisom .
Ginger Tinktura

S tem, ingver tinkturo boste ohranili gingerroot je antiartritično učinki mesecev. Napolnite eno quart kozarcu četrtina polno s sesekljanim posušeno gingerroot . Pokrijte gingerroot s 100 - proof vodke. Uporaba sekljalnik , naribamo svežo gingerroot in združiti z dovolj 100 - proof vodko ustvariti - jabolčno čežano podobnega . texture.Repeat dokler ne boste imeli dovolj mešanice za zapolnitevkozarcu tri četrtine polne . Povrh z več 100 - proof vodke. Zapremo , oznaka in datum jo in jo temeljito pretresite . Hranite v hladnem in temnem prostoru za mesec dni. Jo seva skozi nebeljene tkanino ali nebeljene kavo filter.Using lijakom , vlijemo mešanico v temnih steklenicah . Seal in jih označiti ( vir 2) .
Kuhanje s Ginger

Uživajte sveže nariban ingver v juhe, solatni prelivi in svežega jabolčnega ali hruškovega soka . Shranjevanje neolupljenih sveže korenine tako dolgo kot tri tedne zavite v papirnatih brisač v vašem hladilniku. Prav tako lahko zamrzne svež ingver do dveh months.Use prahu ingver v vašem peko in kristalizirani ingver kot zdrav in osvežujoč način, da se posladkate . Ne pozabite vključiti ingver uživate v hrani in pijači, v vaši dnevni odmerek ( vir 3) .