rad imeti vsaj eno skodelico čaja na dan , vendar je ponavadi več kot to . Večina od njih so bodisi pijan na poti ali ko delam druge stvari . Z drugimi besedami , ne sam dati dovolj časa, da resnično uživajo it.But , imam čaj ritual , ki sem ljubezen storiti enkrat v nekaj časa . Res mi pomaga, da se sprostite in počitek . Jaz zatemnite ali prižgati nekaj sveč in izberi kraj zaustavitve , se sprostite in počitek . V poletnem času rad , da to storijo zunaj . Ali pa bom samo poslušati nekaj sproščujoče glasbe. To res help.Do želite najti nove načine , da se sprostite ? Ustvarjanje čaj obred lahko zagotovo naredil za vas . Tisto, kar potrebujete
1 TSP. v ohlapno zeliščni ali eno vrečko čaja vaše sproščujoče zeliščnega čaja izbire , kot so kamilica, melisa ali Oatstraw . Izberete lahko tudi mešanico , ki je namenjen za sprostitev.
1 skodelico vrele vode
A vrč ali skodelica jezik Sveče, peneča kopel , sproščujočo glasbo, puhasto blazine in podobni
Tea cedilo ( samo, če uporabi ohlapni zelišče )
Proste Prikaži več navodil
1
Prinesi eno skodelico vode , da zavre . Ko zavre , vlijemo vodo v vrč z vrečko čaja . Lahko uporabite tudi eno čajno žličko ohlapne zel , ki je znotraj čaj cedilo .
2
Vzemite si trenutek, da razmišljajo o svoji idealni sprostitveni prostor . Pišejo o tem v reviji ali pa dovolite, da vaše misli vas navdihujejo .
3
Naredite seznam vseh stvari, ki jih boste potrebovali , da bi vaš prostor sproščujoče . Uporabljam sveče , sproščujočo glasbo in puhasto blazine . Ampak, si lahko ustvarite tudi sproščujočo kopel kot vaš čaj ritual ali preživeti nekaj časa na prostem .
4
Ustvarite vzdušje , da ste se odločili za . Porabijo 15 do 30 minut uživajo svoje tiho čas in sprostitev .