Ena prvi korak k zdravljenju sladkorne bolezni holistično je, da preverite svoj krvni sladkor bolj pogosto kot običajno predpisuje . Seznanijo s svojo edinstveno krvnega sladkorja ciklusa in opomba časih dneva , ko je krvni sladkor najvišjimi in najnižjimi. Ne vedo, kako bodo spremembe ravni sladkorja v krvi ves dan vam omogoča načrtovati prigrizke ali insulin shots bolj strateško.
Še vedno nujne zaloge , kot so tablete glukoze , igle in inzulina v roki le v primeru, trni ravni glukoze vašega telesa ali kapljice nenadoma . Urnik redne zdravniškimi pregledi s zdravstveni strokovnjak za zagotovitev, da ste dovolj obvladovanje bolezni. Sporočite eventualne spremembe, ali poslabšanje simptomov z zdravnikom .
Vaja
Začetek kardio vadbe rutino pomaga pri izgubi teže in splošne kondicije , zaradi česar jedobra izbira za bolnikih s sladkorno boleznijo je osredotočila na njihovo splošno zdravje . Kardiovaskularna vadba krepi srce , povečuje pljučno kapaciteto in opekline kalorij .
Teža usposabljanje zagotavlja tudi celotnega telesa koristi, kot so boljši pretok in mišične moči . Diabetiki so še posebej občutljivi na poškodbe in mora biti še posebej pozorni , da se izognete poškodbam . Usposabljanje lahka moč in prožnost vaje zmanjšati možnost poškodb .
Joge lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka , ki ga vam pomaga upravljati vaše splošno raven stresa . Poleg tegaprožnost mišic, lahko tudi prispeva k boljši prekrvavitvi .
Diet
zdrave , uravnotežene prehrane je tudi zelo pomembna za celovit zdravljenje sladkorne bolezni . Določitev in odpravo večjih viri sladkorja v vaši prehrani , in skrbno policija hrano dogaja v vašem telesu . Jejte le kompleksne ogljikove hidrate , kot so polnozrnate žitarice , in jesti veliko svežega sadja in zelenjave. Poglej za kuhanje razrede, ki jih ponujajo vaši skupnosti , ki so posebej posvečene diabetike.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane