Sinus Drenaža Tehnika

sinusni votline imajo sluznico , ki izločajo sluz redno kot del samočistilni proces v telesu . Če imaoseba, prehlad , alergije , vnetja sinusov ali druge težave, lahko prehodi biti otekle in vnete . Več sluz se proizvaja , in kot to kopiči , drenaža postane težko . Kot povečuje prometne zastoje , lahko vpliva na dihanje in sluh . Vendar pa obstajajo tudi tehnike za izboljšanje sinus drenažo. Uporabljajte pare

članek Mayo Clinic " kronični sinusitis " predlaga uporabo pare , kot način za spodbujanje drenažo. Vroča , vlažna para loči sluzi , ki je tanjši , tako da lahko brez težav odteče . Bodite vročo prho in dihati v pare. Druga metoda , ki se lahko naredi nekajkratdan , da zavre vodo v peči . Vdihavajte paro za dve do tri minute . Članek "Home Remedy za Sinus Infection " na Sinus Infection Spletna pomoč predlaga dodal česen v vrelo vodo . Česen jezel z antibakterijskimi antiseptične lastnosti. S česnom v prahu ali sesekljanega svežega česna dodajo vodo ,paro, ne le izboljšuje drenažo , temveč tudi čisti sinuse .
Uporaba nosna Namakanje

nosni namakanja , ki jih čiščenje sinusov prehodih s toplo vodo in soljo . To pravno sredstvo je v uporabi za tisoče let . Mayo Clinic piše , "Uporabi izdelana posebej stisnite plastenko (kot Sinus izpirajte ), žarnice brizgalko ali Neti pot do sperite nosu . " Vsi ti izdelki so na voljo na lekarno ali zdravstveni trgovina s hrano. Večina namakalni kompleti prihajajo z vnaprej izmerjenih - pakete soli ali fiziološko raztopino dodati v vodo. To sol ni običajno tabelo sol vendar čista sol . Sledite navodilom na etiketi. Nosni namakanja se lahko opravi enkrat do trikratdnevno po čiščenju sinusov . Glede na študij na University of Wisconsin Medical School , zamašen namakanje jezelo učinkovit način za čiščenje sinusov na redni osnovi.
Pijte vodo

pitje veliko tekočine pomaga tudi z drenažo . Mayo Clinic navaja, da jevoda lahko " razredčena sluznice izločke in spodbuja drenažo. " Pitje več vode , tekočine odplavila strupov , odpadkov in drugih škodljivih snovi, ki lahko prispevajo k težavam s sinusi . Ameriška dietetična združenje v svojem članku " Voda , voda vsepovsod - Koliko morate piti ?" predlaga pitje osem do 10 skodelic na dan. Toda, če imate sinusni zastojev , pitje več vode je koristna .