Kako , da si kolonika

kolona jepostopek, ki deluje v osvoboditi debelo črevo škodljivih odpadkov in izgonu telo nakopičenih toksinov in škodljivih snovi . Colon čiščenje, imenovana tudi hidroterapija, je bila povezana z izgubo telesne teže , sušenje zdravstvene težave , povezane z mineralnimi pomanjkljivosti in izboljšanega mišičnega tonusa v spodnjem delu trebuha . Medtem ko jekolona najpogosteje izvajajo v drugo zdravilo kliniki , zaradi invazivne narave postopka , veliko posameznikov raje opravlja debelega v zasebnost svojih domovih . At-home postopek je bila lažja , v zadnjih nekaj letih zaradi boljšega razumevanja in dostopnosti ustrezno medicinsko opremo. Tisto, kar potrebujete
klistir vrečko ( ki ima 2 quarts )
vstavljanje konice
toplo vodo
Colon snažilec (neobvezno )
Kad s tuš
WC
Prikaži več Navodila

1

Spoznajte vašo opremo za namakanje . Vadite jo napolnite z vodo, da se prepričajte, da boste razumeli , kako jo uporabljati . To bo tudi pomagalo , da ga hitro polnjenje v času vašega debelega seji . Konice za vstavljanje pridejo v dveh stilov, ravne cevi ali sežgati vrhunske cevi , od katerih niti so globe za opravljanje kolonika .
2

Naredite si namakalnih tekočino . Topla voda je vse, kar resnično potrebujemo , vendar so lahko nekateri raje dodati vitamine in minerale v vodi , kot dobro. " Sol za sol" recept jepreprost recept vode za namakanje , ki poziva k 1 žlico soli Epsom in 1 žlico na sode bikarbone za vsako quart vode . Druga priljubljena recept jekava iz debelega črevesa , ki poziva k 2 žlici instant kave na vsako quart vode . Če ste zaskrbljenih dodal svoje sestavine , lahko preprosto uporabite toplo vodo ali nakup trgovini kupil debelega črevesa čistilo . Glej vire za druge vodne receptov za namakanje .
3

Pripravite se na vaše debelega . Fast 12 ur pred izvršitvijo postopka , pri čemer je prepričan, da ostanejo hidrirani z vodo . Piti le vodo . Poskusi, da blato v roku tešče, vendar ne sami prisiliti , da gredo .
4

Najdi stališče, da je udoben za vas . Morda boste morali eksperimentirati s tem korakom . Obstajajo tri položaje najpogosteje uporabljajo. Lahko bi pokleknil s komolci , ki se dajejo na tleh pred vami . Lahko ležijo na vaši levi strani , ali pa bi lahko počiva na hrbtu z kolena ukrivljen in noge posajene tik pod dnom . Slednji 3 položaje vse dobro delo pri opravljanjudoma kolona .
5

Ogrevanje vašega voda , domač vode za namakanje recept ali trgovina kupila debelega črevesa čistilo tako, da je med 100 in 105 stopinj Fahrenheit . Napolnite vaš klistir torbo z vodo in zaprite objemko toka . , Ki poskrbi, davoda ne pride lije ven še.
6

Opravite kolonika . Obesite klistir vrečko čez glavo tuš in priti v položaj znotraj kadi. Vstavite epruveto približno dveh centimetrov znotraj vašega danke in odprite objemko toka na šobo. Poskušajo osvoboditi , doklervrečka je prazna , vendar prisluhnite svojemu telesu . Rahel pritisk je dobra, ampak - če čutite bolečine ali občutek , da boš počil - morate takoj evakuirati vode
7

Izpraznite vodo . . Zaprite objemko toka, odstranite epruveto iz vaše danke in sedeti na stranišču , dokler vsa voda izprazni skozi debelo črevo . Ne bodi zaskrbljen zaradi odpadkov, ki jih vidite na stranišču . To je zelo normalno.
8

Postopek se ponovi trikrat v vsako debelega seji. Morda ne boste mogli zapolniti debelo črevo z več vode z vsako poskusu. Vaš cilj je, da bi lahko popolnoma izprazniti 2 quart vrečko je v vašem debelem črevesu pred evakuacijo .