Melanotan Navodila

Vaše telo proizvaja hormon melatonin , da pomaga uravnavati vaš spanec cikel . Brez melatonina , bi imeli težko čas zaspal in prebujajo . Melatonin je na voljo over- the-counter in tisti, ki imajo težave z uspavanjem ali začasno prebivajo zaspal najpogosteje sprejela kot pomoč pri spanju . Čez noč delavcev in tistih, ki trpijo zaradi jet lag lahko najdete tudi melatonina dopolnila koristne za ponastavitev svoje cikle spanja . Melatonin pomaga tudi nadzor drugih hormonskih procesov v telesu, še posebej tistih, ki vključujejo ženske reprodukcijo. Navodila

1

pogovorite s svojim zdravnikom o zdravstvenih problemih , ki jih nameravate zdravljenje z melatoninom . Samo zato, ker vaše telo naravno proizvajahormon ne pomeni, da je varno , da se brez nadzora zdravnika , glede na University of Maryland Medical Center . Melatonin lahko motijo ​​zdravila ste jemali in povzročijo neprijetne stranske učinke .
2

Vzemite 1 do 3 mg melatonina 30 minut do 2 uri pred spanjem za zdravljenje nespečnosti ali motnje spanja . Ni standardni odmerek za melatonina in UMMC opozarja, da se lahkoodmerek tako nizko, kot 0,1 mg učinkovit za nekatere ljudi . Zmanjša odmerek , če imate težave zbujam ali zaspani podnevi .
3

Vzemite 1/2 na 1 mguro za zdravljenje jet lag . Počakajte, da bo zdravilo , dokler ne pridete na vaši lokaciji in nameravate spati celih 8 ur .
4

zdravljenje nespečnosti pri otrocih z 0,3 mg odmerku , 30 minut do ene ure pred spanjem . Višja pa je bila povezana z napadi na otroke, mlajše od 15 let. Nikoli ne dajajte melatonin , da otroka brez predhodnega posvetovanja z otrokovim zdravnikom .
5

Vzemite najmanjši odmerek , potrebne za reševanje vaše simptome . Melatonin nitip zdravila , ki ponuja več koristi, če ste vzeli več. Nekateri narodi spati težave poslabša zaradi anksioznosti in drugih stranskih učinkov , če jih bodo vzeli prevelik odmerka .