Raw Food Dieto

prehranasurova hrana ninova modna muha ali dieta , ampak je prišel in odšel na popularnosti za sto let . Nekateri vidijo na ta način prehranjevanja kot ponovni vzpostavitvi prehrani naših lov /zbiranja prednikov. To je bil čas , ko je bila hrana preprosta - uživa surov ali minimalno predelani . Drugim se zdi ta dieta , da jenačin za zmanjšanje kalorij in shujšati , ali za razstrupljanje svojih teles . Teorije

Raw - živilski zagovorniki menijo, da če je živilo segreva nad 115 stopinj Fahrenheit ( 46 stopinj Celzija ) , se encimi in hranila izgubil . Nekateri gredo tako daleč, da pravijo, da je" življenjska sila " ubit v hrani, zaradi česar je manj zdravi za vaše telo .
Značilnosti surove hrane

se šteje za " surovo " ali " v živo ", mora živilski izdelki so sveže, nepredelane , brez pesticidov in drugih kemikalij , in ne segreje nad 115 stopinj F ( 46 ° C) .
Raw " Kuhanje "

Creative kuharje , ki zaposlujejo uporabo živilskih dehidrator , ki so sprejemljive temperature surovo hrano , z namenom ustvariti zamenjave surovo hrano za skupne osnovnih živil , kot so kruh in tortilje .


drugih premislekov

praksi večina privrženci surovo dieto s hrano porabijo okoli 75 odstotkov njihove celotne prehrane kot surovo. Medtem ko je veliko ljudi , ki se ukvarjajo s surovim dieto s hrano so vegetarijanci , nekateri jedo ribe in goveje meso . Samo nepasteriziranega mlečni izdelki se štejejo za surovi , kot metode pasterizacije toploto proizvod več kot 115 stopinj F ( 46 ° C) .
Opozorila

Ni vse hrana varna bi se zaužili surovi . Nekuhano meso , perutnina in ribe lahko vsebujejo škodljive bakterije . Krompir ter podobne korenovke vsebujejo toksine, ki so razčlenjene po kuhanju in se ne sme jedo surovo.