Iyengar je metoda hatha joge

Pogosto veljajoga poravnavi, Iyengar jepočasen tempu , natančna oblika hatha joge , ki temelji na naukih BKS Iyengar . Poze so spremenjene z rekviziti , ki praksi dostopne vse starosti in tipe telesa . Props
odejo ali preprogo pogosto uporablja.

Props vključujejo blazine , odeje, preproge , stenske vrvi , stoli , bloki, trakovi in ​​preproge. Te so bile uvedene za pomoč tistim, ki so novi na jogo ali katere starost ali fizično stanje zahteva spremembe v pozah .

Tisočletja
Stalni predstavlja pomagali razviti ravnotežje začetnik .

Začetek delavci so naučeni temeljne drže in predstavljajo spremembe izrabljajo rekviziti . Cilj začetnike je, da razumejo osnovne poravnavo in strukturo pozah , v postopku pridobivanja večje zavedanje, moč in fleksibilnost . Bolj napredne zdravniki poskušajo izvedeti več o povezovanju dih z pozah in se usmerimo navznoter.

Prednosti

inverzije , sukanje pozah in backbends postopoma uvedli v Iyengar joga .

Iyengar joga pomaga razvijati optimalno prilagajanje telesa , medtem ko gradi moč in prožnost. Z nadaljevanjem študija , lahko zdravniki odkrijejo občutek notranjega miru in sprostitve.