Kako Ali Masaža Pomoč Depresija

? Je Masaža uporabljena kot sredstvo za lajšanje simptomov in zapletov , kot so visok krvni tlak , sladkorna bolezen in slabokrvnost . Vendar pa se je izkazala tudi kot učinkovito sredstvo za boj proti depresiji . To se naredi z uporabo različne stopnje pritiska na določene dele telesa , kar posledično stimulira bolečinske receptorje , možganske valove in sproščanje kemikalij . Učinki

Masaža je bil uporabljen za zdravljenje simptomov , kot so stres in anksioznost kot tudi depresije. To počne tako, da stimulira živčne receptorje, ki so neposredno povezani z živčnim sistemom . Manipulacijo teh receptorjev sprošča kemikalije v telo . Na primer,na razpoloženje izboljšanje kemikalije serotonina in dopamina med masažo poveča . Ko se poveča , se te kemikalije so neposredno povezani z občutki sreče telesa . Masaža zmanjšuje tudi raven telesne kortizola in adrenalina , kemikalije , povezane z občutek stresa.

Brain dejavnost z masažo neposredno prizadeti . Na primer , jekoličina alfa možganske valove med masažo poveča . Alpha možganski valovi so povezani s sprostitev in spodbujati občutek miru , ko povečalo. Masaža krepi tudi imunski sistem , ki lahko prepreči bolezen in vodila k boljši kakovosti življenja.

Ljudje, ki so v postopku bolečine ali bolečine se pogosto odločijo za masažo . To je zato, ker masaža pomaga spodbujati kroženje in dulls receptorjev bolečinske , s čimer se zmanjša občutek bolečine . Ker kronične bolečine v mišicah in kosteh jepogost vzrok za depresijo , lahko masaža neposredno premagovanju depresije skozi lajšanje bolečin .
Process

Če ste trenutno trpijo zaradi depresije , pogovorite s svojim zdravnikom . On lahko predlaga, da vidite strokovne maserka . Obrnite se na masažo , da vzpostavijo sestanek. Imenovanja se razlikujejo po vsebini in dolžini , vendar pa lahko poskrbljeno , da izpolnjuje vaše natančne potrebe (tj. popolnoma telo, glava , hrbet, noge ) . Med tipično zasedanje bomaserka uporabijo enega ali več tehnik , kot so akupresura , globoko tkiva in refleksologije . Masažno olje in aromaterapija se lahko uporabi tudi za pomoč pri zmanjšanju trenja in ustvariti bolj sproščeno vzdušje . Bodite prepričani, da bi razpravljali z maserka svoje simptome , kot tudi vse dele vašega telesa doživlja neugodje . To bo bolje, da ji pomaga , da zadovolji sejo obravnavati tiste dele telesa, doživlja bolečine ali bolečine .

Upoštevajte, da medtem ko masaža je pogostoučinkovita metoda za lajšanje depresije , pa ne morem pozdraviti . Treba sklicevati na masažo le kot sredstvo za soočanje z depresijo in izboljšanje kakovosti življenja .