Zakaj Bodite savna

Ob savno ima več koristi kot zgolj z zagotavljanjem sprostitev in občutek dobrega počutja . Potenje jenačin izpiranja ven strupe in bolezni . Sprostitvijo teh strupov ljudem omogoča, da ohranijo optimalno duševno zdravje. Savne so bili uporabljeni za tisoče let. Zgodovina in literatura vsebuje veliko sklicevanj na parne kopeli v starem Rimu . Izboljšana prekrvavitev

Ali uporabljate suho savno ali mokro savno, ki je podoben parni kopeli , visoke temperature v savni vplivajo na telo na več načinov. Hitro porastu temperature kože in30 % povečanje srčne frekvence so pogosti. Ker temperatura povečanja kožo , kri se preseli v kožnih kapilar .
Hujšanje

Sedenje v savni je enakovredna zmerne telesne dejavnosti . Sedel v savni za 10 do 15 minut gori okoli 300 kalorij. Uporaba savne , v kombinaciji s pravilno prehrano in telesno vadbo , jedober način , da ohrani zdravo telesno težo . Poleg tega lahkoobilno znojenje za savnanjem pomagal začasno zmanjšati težo vode .
Čiščenje kože

Savne so zelo dobri za čiščenje kože . Obilno znojenje ustvari toplota suho savno ali toplote in vlage mokro savno naredil globlje čiščenje kožnih por kot le prhanje . Najbolj učinkovito uporabiti savno kot čistilo za kožo , se zelo hitro ledeno hladno prho , da zaprete kožne pore , preden se sprejme po savno tuš .
Telesne sprostitve

Savne so dobri tudi za telesno sprostitev. Narava sedel v savni je na počitnicah na lastno pobudo. Toplota v savni pomaga za lajšanje utrujene in boleče mišice . Savna je vročina in vlaga so dobri tudi za lajšanje bolečine in bolečine .
Duševno sprostitev

kombinacija telesne sprostitve in toplote ponavadi povzroči duševno sprostitev. Veliko ljudi se redno savne kot protistrup za stres dela in vsakdanjega življenja . Veliko ljudi je povečati učinkovitost sprostitev v savni je preživeti več zasedanj v savni vrinjeni s hladnimi ali mrzlih kopeli ali splakovanje .
Savna svarila

Bivanje v savni več od 15 do 20 minut, so nevarne povečanje telesne temperature . Veliko ljudi bo ostal v za časovno obdobje , potem pa pridejo ven ohladi obdobju . Potem bodo ponovno vstopiti v savno . Ljudje z boleznimi srca, visok krvni tlak ali nizek krvni tlak , se morajo posvetovati z zdravnikom pred uporabo savne , ker bipovečanje srčne frekvence lahko nevarno . Ženske, ki so noseče morala pogovoriti tudi s svojim zdravnikom pred uporabo savne .