Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Drugo Alternativna medicina |
    Zakaj Bodite savna
    Ob savno ima več koristi kot zgolj z zagotavljanjem sprostitev in občutek dobrega počutja . Potenje jenačin izpiranja ven strupe in bolezni . Sprostitvijo teh strupov ljudem omogoča, da ohranijo optimalno duševno zdravje. Savne so bili uporabljeni za tisoče let. Zgodovina in literatura vsebuje veliko sklicevanj na parne kopeli v starem Rimu . Izboljšana prekrvavitev

    Ali uporabljate suho savno ali mokro savno, ki je podoben parni kopeli , visoke temperature v savni vplivajo na telo na več načinov. Hitro porastu temperature kože in30 % povečanje srčne frekvence so pogosti. Ker temperatura povečanja kožo , kri se preseli v kožnih kapilar .
    Hujšanje

    Sedenje v savni je enakovredna zmerne telesne dejavnosti . Sedel v savni za 10 do 15 minut gori okoli 300 kalorij. Uporaba savne , v kombinaciji s pravilno prehrano in telesno vadbo , jedober način , da ohrani zdravo telesno težo . Poleg tega lahkoobilno znojenje za savnanjem pomagal začasno zmanjšati težo vode .
    Čiščenje kože

    Savne so zelo dobri za čiščenje kože . Obilno znojenje ustvari toplota suho savno ali toplote in vlage mokro savno naredil globlje čiščenje kožnih por kot le prhanje . Najbolj učinkovito uporabiti savno kot čistilo za kožo , se zelo hitro ledeno hladno prho , da zaprete kožne pore , preden se sprejme po savno tuš .
    Telesne sprostitve

    Savne so dobri tudi za telesno sprostitev. Narava sedel v savni je na počitnicah na lastno pobudo. Toplota v savni pomaga za lajšanje utrujene in boleče mišice . Savna je vročina in vlaga so dobri tudi za lajšanje bolečine in bolečine .
    Duševno sprostitev

    kombinacija telesne sprostitve in toplote ponavadi povzroči duševno sprostitev. Veliko ljudi se redno savne kot protistrup za stres dela in vsakdanjega življenja . Veliko ljudi je povečati učinkovitost sprostitev v savni je preživeti več zasedanj v savni vrinjeni s hladnimi ali mrzlih kopeli ali splakovanje .
    Savna svarila

    Bivanje v savni več od 15 do 20 minut, so nevarne povečanje telesne temperature . Veliko ljudi bo ostal v za časovno obdobje , potem pa pridejo ven ohladi obdobju . Potem bodo ponovno vstopiti v savno . Ljudje z boleznimi srca, visok krvni tlak ali nizek krvni tlak , se morajo posvetovati z zdravnikom pred uporabo savne , ker bipovečanje srčne frekvence lahko nevarno . Ženske, ki so noseče morala pogovoriti tudi s svojim zdravnikom pred uporabo savne .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane