Medtem ko večina žensk leži na hrbtu z nogami razširila med procesom porodnem , čepe je pravzapravbolj učinkovito stališče . Čepe zmanjša na delo matere , ki ga ima gravitacija pomaga pri dostavi in najemninporodnem kanalu nadaljnjo širitev . Prav tako daje manj pritiska na otroka , ko je skozi porodni kanal , ki vodi k bolj naravno obliko glave . Položaj stisne tudi manj krvne žile , ki vodijo k bolj zdravemu dostave za mater .
Less Chance of Disease
pravilno čepe linije up vse svoje notranje predele črevesja , saj čepe jenaravni položaj za odvajanje blata . Na primer , ko namesto sedel za čepenje , ko se umaknejo svoje črevesje , vaš ileocekalen ventil (ventil zasnovan tako, da odpadke iz teče vzvratno skozi prebavni trakt ), ne pomeni, da trdno povezavo med debelega in tankega črevesa . Pušča odpadkov ven na tankem črevesu , kjer lahko povzročijo zdravstvene težave, kot so tiste, ki izhajajo iz E. coli .
Lažje črevesa Gibanje
Sedenje namesto čepe pritiska na napačnih mestih , ko se umaknejo svoje črevesje . Prav stisne na predele , ki vodijo iz vašega črevesa do vaše danke , zaradi česar je težje iztrebljati . Za izravnavo , vaše telo potrebuje , da seva več za dokončanje vaše gibanje črevesja . To lahko privede do kile in hemoroide , kakor tudi drugih neudobnih sevov. V primeru zaprtja , čepe , da se razbremeni počisti prehode v vaše črevesje in lajša gibanje odpadkov .
Fitness
čepe za vadbo lahko gradimo nogo mišice , tone vaš želodec in povečati prožnost spodnjega dela telesa je . Z čepe , delate iz skoraj vsako mišico od ramen navzdol , da bi ohranili ravnotežje in položaj . Vodnik se počasi in imejte naravnost nazaj pri opravljanju svoje počepe . Nepravilna tehnika , ko čepe lahko povzroči bolečine v hrbtu in druge poškodbe , tako da je počasi , da se zagotovi najboljše rezultate . Držite uteži pri opravljanju počepe za dodatno korist.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane