Pomaga ob prekinitvi kontracepcijske

Ustavljeno kontracepcijo lahko privede do težav, da so ženske na splošno nepripravljeni . Odvisno od več dejavnikov , lahko sprejme enega do treh mesecev , za žensko telo , da začne znova proizvaja hormone in šest mesecev ali več za stabilizacijo . Nihanje razpoloženja , anksioznost , razdražljivost in žalost niso nič nenavadnega . Se lahko pojavi tudi slabost , krči in krvavitve . Naravna sredstva lahko pomaga olajšati ta prehod . Podpora Zdrava Moods

Hormonski nihanja , ko je kontrola rojstev prekiniti lahko spremeni možgansko kemijo , tako da postane zelo težko spopadati z življenjem . Dopolnila amino kislin, kot je gama- amino -maslene - kislina (GABA ) , anksioznost nadzora in nemir s povečanjem raven serotonina . Melatonin je pomemben za uravnavanje ravni hormonov in izboljšuje spanec . S- adenozilmetionin (enako ) pomaga pri preprečevanju depresije . L- tirozin zmanjšuje napetost, tesnoba in glavoboli

Vaja pomaga stabilizirati raven hormonov . ; celo tako malo, kot hoja pol miljedan bo izboljšalo razpoloženje . Izogibajte se kofeinu , saj jeosrednji živčni stimulans, ki lahko poveča anksioznost. Alkohol povzroča tanjšanje magnezija in druge dragocene elektrolite v urinu .

Prehrana polnovrednih živil , bogatih z vlakninami in rastlin z visoko kakovostnimi beljakovinami , kot so divje ujela hladnovodne ribe , tofu , jogurt ali kefir , Spirulina , kvinoja , rjavi riž , leča in orehi bo zagotovila, da nizek krvni sladkor ne prispeva k nihanje razpoloženja . Mala pogosti obroki so najboljši . Jejte veliko temno zeleni listnati zelenjavi , kot so sveža špinača , peteršilj in ohrovta , skupaj z drugo zelenjavo - papriko , squash , zelena, brokoli in stročji fižol . Jejte manj rdečega mesa in mlečnih izdelkov, izboljšati sposobnost telesa za ravnanje stres. L- glutamin aminokislina lahko pomaga zmanjšati željo po hrani .
Privoščite pomanjkljivosti,

progesterona temeljijo rastlin iz divjih Yam in sojinih živil lahko omilili krče , glavobol , motnje razpoloženja gugalnice , depresija, razdražljivost in nespečnost . Vitamini , osiromašen z kontracepcije je mogoče nadomestiti z B kompleks visoke jakosti , z dodanim sublingvalno B - 12 dodatek za boljšo absorpcijo te snovi za povečanje energije . Vitamin C z bioflavonoidi povečuje imunost , ko setelo spuščajo in vitamin E jeantioksidant, ki sprošča napetost , razdražljivost in depresija . Je treba uporabitioblika D-alfa - tokoferol . Kalcij, magnezij in vitamin D delujeta skupaj ; pomanjkljivosti so povezane z uporabo kontracepcijske in predmenstrualnih simptomov sindroma .
Herbal Pomoč

Zelišča , ki zmanjšujejo krče in krvavitve so dong quai , črna cohosh , krči lubje in črne haw . Red malina listov in koprive so bogate s kalcijem in drugih mineralov ; oba sta toniki to ravnovesje hormonov in tonusmaternice , ko redno delo kot močni čaji . Poprova meta , jagoda listov in korenine baldrijana pomoč za stabilizacijo razpoloženja in pomirja živce. Cornsilk , regrat in Hawthorne so varne in hranljive diuretiki za lajšanje napenjanjem in telesne mase .
Opozorila

Depresija , ko prihaja off kontracepcije včasih lahko hude. Naj nemudoma poiščejo pomoč , če se pojavi misli o samopoškodovanju ali druge .