svetlinovo oljeučinkovito zelišče za uporabo v času menopavze . Služi kot pomirjevalo in diuretik in pomaga mirne vroče utripa . Prav tako je pomembno, da se za proizvodnjo estrogena . Še ena zeliščni dodatek s podobnimi lastnostmi je črna semena ribez oil.Additionally , Dong quai in gotU Kola azijske zelišča , ki se uporabljajo za lajšanje vroče utripa . Kamilice ali baldrijana koren , bodisi v obliki čaja ali izvlečka , je mogoče zaužiti pred spanjem , da boš lažje spal , če so vroče utripa prekinja noči .
Zelišča , ki spodbujajo Estrogen Proizvodnja
Poleg svetlinovo olje , druga zelišča , ki pospešujejo tvorbo estrogena so rdeča detelja, črna cohosh , janež ali komarček semena , sladkega korena , maline , žajbelj, koktajl , squawvine in divje yam korenin . Nekatere od teh se lahko dodajo v svojo prehrano , če vam je ljubše, da ne bo zeliščni extracts.Siberian ginseng , pogosto najdemo v tekoči obliki dopolnil , je še en estrogen booster . Pomaga povečati energijo v boju proti depresiji in nihanje razpoloženja , ki se pojavijo , ko raven estrogena nihajo .
Zelišča, ki pomaga pri preprečevanju osteoporoze
med menopavzo , proizvodnih estrogen zmanjša . Estrogen je za tvorbo kosti potrebna . Pomembno je, da ženske dobili dovolj kalcija , da se prepreči nastanek osteoporoze . Nekatera zelišča lahko poveča vašo raven kalcija , vključno Amarant , zvezdica , koprive in zeliščni zelenimi regrata , alg in vodna kreša .
Zelišča , ki spodbujajo spolno slo
Mnoge ženske poročajo zmanjšanje spolnega užitka in težavah z suhosti nožnice v času menopavze. Gotu kola in dong quai pomaga razbremeniti suhost in depresijo , ki sta vzrok v obliki zmanjšanja spolne sle . Rastlina Damiana je poročalo, da pomaga povečati spolni užitek kot well.To pomaga vaginalno suhost , da paste z aloe vera gela in brest prahu . Ta pasta se lahko nanese na suhi coni in pustimo stati čez noč . Aloe vera gel se lahko uporablja pred seksom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane