Ali kaj vpliva anksioznosti študiji Habits ?

Tesnoba ima lahko velik vpliv na študijskih navad in opravljanja preizkusov . Razumevanje, kako različni simptomi ali diagnoze vpliva študiju vam bo pomagal raziskati , kaj zdravljenja so lahko koristni . Fizični tesnobe

Veliko tesnobe so fizično. Ti lahko vključujejo glavobol, napetost v mišicah , slabost in utrujenost . Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi , kot so pogosto uriniranje in trepetom .
Kognitivnimi simptomi anksioznosti

Poleg telesnih simptomov , anksioznost vključuje stalno zaskrbljujoč , težave s koncentracijo , in se plaöne . Te kognitivni simptomi so bolj težko opazovati , lahko pa vpliva na študij prav toliko , če ne še več , fizični simptomi . Vzorec

anksioznost je

Most ljudje, ki imajo strah sledijo misel - občutek - akcijski vzorec. Misel je lahko nekaj podobnega " bom padel iz tega testa . " To bo sprožilo občutke tesnobe in poljubno število zgoraj naštetih simptomov .
Kako Simptomi vpliva Študij

Študij zahteva , osredotočenosti in stopnjo zaupanja v vašo sposobnost , da ohranijo podatke . Oseba, ki trpi zaradi anksioznosti morda nimajo vseh teh. Poleg tega se lahko srečujejo fizične simptome, ki poslabšajo njihovo pomanjkanje koncentracije (kot glavobol ).
Testna anksioznost

posebna vrsta anksioznosti , ki vplivajo na študente je preizkus anksioznost . Vpliva le študentom , ko so o tem opraviti test ali predvidevanje svoj ​​prihod . Že samo s tem lahko močno vpliva na sposobnost za študij , sajštudent lahko že predvidevanje neuspeh .
Kako zmanjšati anksioznost , medtem ko Študij

University of Buffalo ponuja uporabne nasvete za zmanjševanje tesnobe med študijem in ob testov. Ustvariti ali najti zmerno udoben, miren študijski prostor . Čim bolj zmanjšati motnje , in naredite svoje najboljše, da bi se izognili razmišljanju o problemih, ki niso povezani s študijskimi .