Dobri Zeliščni čaji za anksioznost

Po Holisticonline.com , več kot 23 milijonov Američanov doživeli tesnobe , zaradi česar jenajpogostejša duševna bolezen v državi. Tesnoba se lahko štejebolezen , ko ne morete nadzorovati vaše tesnobe občutke . Anksioznost vključuje prekomernih negativnih čustev , kot skrbi, strahu , napetosti in živčnosti . Za lajšanje simptomov anksioznosti , nekateri strokovnjaki predlagajo uporabo organskih pravna sredstva , kot so zeliščni čaji za sprostitev uma, čustev in telesa . Maja trava

Raziskava, ki jo je US Food and Drug Administration in drugih zdravstvenih združenj izvedla so trdile, da zeliščna zdravila , vključno z mačjo meto čaj , vsebujejo naravne sestave različnih spojin , ki vplivajo na možgane, srce in um. Maja trava se pogosto uporablja za pomirja želodčne težave , ki se lahko v zvezi z anksioznostjo . Vsebuje nepetalactone , ki deluje kot pomirjevalo pri ljudeh . Zato lahko Maja trava čaj se uporablja tudi za pomoč zmanjšati migren. Po pregledu naravna sredstva ,čaj določa oprostitev glavobole , ki so posledica migrene , napetosti in stresa . Njen pomirjujoč učinek je mogoče uporabiti za relaksacijo po vsem telesu .
Valerian

Ta znana koren čaj uporablja za zmanjšanje simptomov , povezanih z tesnobe in nespečnosti . Lahko se uporablja kot pomirjevalo kot tudi kot sredstvo proti bolečinam in preprečuje napadi panike . Valerian čaj je najbolj koristno , če se jemlje vsajnekaj tednov , vendar ne za dlje časa . Raziskave iz Clarocet.com ugotovil, da je korenina baldrijana znana v pomoč za lajšanje stresa . Prav tako lahko zmanjša psihično reagiranje v stresnih situacijah . Valerian čaj nimožnost zdravljenja za anksioznimi motnjami in nespečnosti . Valerian lahko pomagajo zagotoviti kratkoročne pomoči za nekatere posameznike kot prehransko dopolnilo . Prav tako lahko zagotovijo neko stopnjo čustvene podpore , temveč leusposobljen zdravstveni delavec lahko diagnosticirati in zdraviti , povezanih z anksioznih motenj.
Nemška kamilica

Ta rastlina čaj je bil stoletja uporablja za pomiritev težavah misli, občasno anksioznost , hiperaktivnega vedenja , težave s spanjem , nemir, napetost in živčni vznemirjenost . Glede na anksiozno - in - depresija - solutions.com bo apigenin ,aktivna sestavina v nemškem kamiličnega čaja , za pomiritev živcev in počitek vaš um , ker je bilo dokazano, da deluje kot pomirjevalo v kliničnih študijah . Nemška kamilica je ena izmed najstarejših in najbolj varnih zdravil zeliščnih čajev . Kot nežen relaksant , je bila ta čaj pokazale , da dela za različne zdravstvene pritožb , vključno s stresom .
Feverfew

feverfew čaj lahko pomiri živce in lajša migrena in glavobol kot posledica anksioznosti , glede na PeoplesPharmacy.com . Ta rastlina so raziskali in ugotovili, učinkoviti za preprečevanje migrenskih glavobolov , medtem ko je zmanjšanje števila teh glavobolov za 70 odstotkov . Študije so pokazale tudi feverfew učinkovita za zmanjšanje bolečine in kontrolo slabost pogosto izkusi s takimi glavoboli . Druge raziskave so pokazale, da feverfew lahko prepreči resnost in pojav migrene , pačaj nisredstvo za obstoječe migrene .
Nasveti in opozorila

se posvetujte z zdravnikom pred uporabo zeliščni čaj za anksioznost . Čeprav obstajajo različni zeliščni čaj pravna sredstva , je pametno, da se pred začetkom zeliščni režim obvestite svojega zdravnika, saj lahkopotenca v razponu od blage do močne glede na vaše stanje in simptomi . Na primer , prenehajo z uporabo nemškega kamilica , če ste alergični na ambrozijo. Stranski učinki uporabe feverfew lahko ranice v ustih in slabost , tako da, če se pojavijo ti simptomi, prenehajte z uporabo tega zelišče. Ne jemljite feverfew , če ste noseči . Pitje več korenine baldrijana , kot je priporočeno , lahko povzroči živčnost, glavobol in vrtoglavico . Leusposobljen zdravstveni delavec lahko diagnosticiranje in zdravljenje anksioznih motenj , povezanih .