Vaje za Vertigo

Čeprav Vertigo pogosto povezana s strahom pred višino , je dejanskostanje, ki lahko vplivajo na enega , tudi ko stoji na trdnih tleh . Ko človek izkusi vrtoglavico , da ima občutek, da ji premika ali vrtenje . Vertigo jeiluzija gibanja, ki naredi en občutek, kot da je ona premika. To je znano kot predmeta vrtoglavice . Cilj vrtoglavica je drugačen , saj jeobčutek ali vtis, da so eden okolica premika. Vertigo Vaja 1

Medtem kogostitelj zdravljenja obstajajo za zdravljenje vrtoglavice , obstajajo tudi vaje, ki jih je mogoče storiti , da pomagajo lajšanje simptomov , ko se zgodinapad . Najenostavnejši vaji stoji pokonci z rokami na vaši strani . Zadržite položaj za približno 20 sekund, nato pa sedli in počivati ​​, dokler neporavna omotica in se počutite bolje . Stand up znova in ponovite vajo . Še ena variacija na tej preprosti vaji stoji vzravnano z nogami skupaj in roke ob strani . Vrtljivo glavo od strani do strani . Vzemite si odmor in nato ponovite . Narediti en komplet z zaprtimi očmi in naslednji niz z odprtimi očmi . Ponavljajte, dokler vrtoglavica občutki izginejo .
Ziblje Vaje

Stand up naravnost z nogami skupaj. Ko ste uravnotežena start ziblje z ene strani , da so vaše noge vedno in vaše stanje pravilno . To lahko traja nekaj časa, da vadite , vendar morate , da se doseže pravilno ziblje gibanja pred prehodom na naslednji korak vaje . Naslednji korak vključuje vrtenje vaše telo za 360 stopinj , držeč vaše noge še vedno držite ravnotežje. Po vrtenju , poskušali hoja v ravni liniji . Ponavljajte, dokler občutke vrtoglavice izginejo .
Druge oblike zdravljenja

Sedite na rob mize nato pa lezite na eni strani, doklervrtoglavica izzveni . Sedi in nato uleže na drugi strani . Vajo ponavljajte, dokler simptomi pojavijo več. Vzroki za vrtoglavico razlikujejo. Eden od vzrokov in mordanajbolj pogosta , se imenuje benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica ali BPPV . Vrtoglavica je lahko tudi posledica notranje okužbe ušes, Menierjeve bolezni ali Acoustic nevroma vložena po tumorja. Vrtoglavica lahko pripišemo tudi travma glave ali zmanjšan pretok krvi v možgane , možganske krvavitve ali multiple skleroze . V nekaterih primerih , čeprav bo pomagalo vaje , je potrebno zdravljenje preko kateregakoli drog , intravenozno ali prek obliža vstavljene na koži . Skupno mediacija , ki se lahko sprejmejo samo pod nadzorom zdravnika, ki vključuje Valium , Antivert , Benadryl in phenergan .