Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Spopadanje z duševnimi motnjami |
    Kako obdržati delo z ADHD
    Hiperaktivnost motnja deficita pozornosti ( ADHD) jenevrološka motnja , ki ovira sposobnost posameznika, da se osredotoči ali ohranitev pozornosti za dalj časa. Odrasli z ADHD so preprosto raztresen in so difficultly ostane na naloge , še posebej, čenaloga se ponavlja ali je unstimulating . V nekdo na delovnem mestu z ADHD se lahko pojavijo težave po prek z nalogami , kažejo na pomanjkanje pozornosti do detajlov in ne opazijo neverbalni namige, ki povzročajo težave pri medosebnih odnosih . Ohranjanje delovnih mest zahteva obvladovanje simptomov ADHD , ki vplivajo na delovno okolje . Tisto, kar potrebujete
    Organizator
    Sticky not
    tablo
    Note pad
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Set delo kot prednostno nalogo. Če imate ADHD , boste morda ugotovili , da je težko določiti svoje prednostne naloge in se lahko v skušnjavi , da pokličete na bruhanje , ko situacij, da se počutite potrebujejo vašo pozornost . Seveda pa bo čas, ko boste morda morali poklicati odsotnosti z dela za dan, vendar pa mora biti malo daleč in med . Sprejeti odločitve , ki prihaja dela prve in druge želje pridejo drugi .
    2

    Načrtujte svoj ​​čas pametno . Omogočilo dodaten čas zjutraj tako za že pripravljen za delo in za odhajalo na delo. To kompenzira vaša naravna težnja , da bi dobili sidetracked in izgubijo občutek za čas . Nastavitev ure pred nekaj minutah , je tudiučinkovita tehnika za mnoge ljudi. Kako delati na čas vsak dan , je pomembno ohranjanje delovnih mest .
    3

    delovnih nalog Break na manjše segmente . To vam pomaga, da se osredotoči na posebne naloge , ne da bi preobremenjeni s celotnega projekta . Hranite notepad z nalogami, ki jih je treba izvesti , opisanih na pad in preveri vsak eno dol , kot ste ga izpolnite . Bela tabla v bližini svojega delovnega območja deluje dobro , preveč.
    4

    Nakup organizatorja in ga uporabi za sledenje vseh nalog , povezanih z delom . Vključujejo datume zapadlosti, za projekte , ki izpolnjujejo čas in zapiskov s sestankov . Uporabite lepljive opombe kot opomnike pomembnih nalog , sestankov ali informacij , povezanih z delom .
    5

    Poišče sodelavca ki vam je všeč in zaupanje , da zagotovijo povratne informacije o redno , če imate težave pri medosebnih odnosih. To je še posebej koristno za socialne interakcije , kot si morda ne zavedajo, subtilnih družbenih pokazatelje in lahko nehote užalil druge. Zaupanja vreden sodelavec vam lahko pomaga razumeti odzive ljudi okoli vas .
    6

    Razviti načrt zdravljenja za vaš ADHD . Upoštevajte nasvet svojega zdravnika in se zavezala, da bo po vašem načrtu . To lahko vključuje zdravil , svetovanja ali zdravljenja , da te nauči , kako naj se spopadejo s simptomi ADHD . Nadzorovanju simptomov ADHD izboljša delovno učinkovitost.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane