znameniti švicarski /Ameriški psiholog Elisabeth Kübler - Ross prvi dokumentiran znane faze , kako nekdo sprejema svoje umiranje v svoji znameniti knjigi "On Death and Dying " . Tam je razpravljal DABDA . Kratica pomeni fazahneozdravljivo bolan pacient gre skozi pred prihodom v sprijazniti z dejstvom, da so umirajoče . Koraki so : zanikanje, jeza , pogajanja , depresija in na koncu sprejemljivosti . Tako kotoseba, ki je umrla gre skozi te korake , prav tako pa tudi tiste, zaostal bolj pogosto kot ne .
2
prvi korak k žalujem izgube se ga postavi v perspektivo. Nekaj smrtnih primerov , na primersmrt otroka , so veliko bolj težko obravnavati kot druge smrti, kot je smrt enega od staršev . To je dejal , vsakdo reagira drugače in ima različne sposobnosti, znanja in spretnosti . Tisti, ki so versko pogosto sprejemajo smrt lažje kot tiste, ki so ateisti . To je seveda posledica dejstva, da mnogi religiozni ljudje resnično drži na upanju in mislili , da bodo nekoč spet združeni z ljubljeno osebo v posmrtno življenje . Prav tako nekateri ljudje so zelo pragmatični in Neemotivan in lahko preprosto iti naprej. Mi pogosto ne vedo , kako bomo reagirali , dokler se ne zgodi, da nas .
Prva stvar, večina ljudi bi bilo pričakovati, jezanikanje . Boste bolj pogosto kot ne, lahko v stanju šoka , razen če je biladolgotrajna bolezen in pričakovano. Zanikanje pogosto povzroča grozne sanje, v katerih se boste zbudili sum, jok , kaj veš bile sanje in realizacije je v resnici zares. Dovolite si ta čas . Jok sprošča bolečine .
Jeza jenaslednji korak , ki pogosto sledi z vprašanjem : " Zakaj jaz ?" . To je nekaj, kar je tudi normalno in morate zavedati, da je ne samo vam , da bomo vsi izgubili nekoga na enkrat . Če se počutite izolirani pridružite skupini za podporo v tem trenutku , še posebej velja za tiste, ki so izgubili ljubljeno osebo , da nasilja ali otroka, na primer
Dogovarjanje je pogosta in ponavadi pride v obliki navaja ; . "Če samo sem imelnekaj več minut ali malo več časa za povedat ... ali pa .... "Spet se je tolažil , da si naredil vse, kar lahko. Tudi če nekdo umre , ko nisi razumela , imajo vero ste odpuščeni , in če se vam zdi, da je slabo , poiskati terapijo .
Depresija jenajbolj normalna reakcija in traja najdlje. To jeobdobje žalovanja inčas, morate biti obkrožen s podporo bo to prijatelji , družina, vera ali terapijo . Moraš iti skozi to , da pridejo do končne točke sprejema . To jenajtežja in najdaljša faza .
3
V vsakem smrti boste imeli vprašanja in jezo in žalost. Oceniti svoje reakcije . Vprašajte svoje prijatelje in družino , da se tam za vas in tam za njih, če preveč izgubila nekoga . Ne pričakujte, ali je jezen, če kdo drug blizu tistega, ki ga izgubljeni dobi nad njim prej, kot si ti, mi vsi imamo svoje proces žalovanja .
Če ste depresivni , za dalj časa, je vedno priporočljivo, da bi morali poiskati strokovno pomoč ali pomoč verske svetovalca . Pravkar govoril o tem pogosto pomaga .
Če imate izgubo , ki je bil zaradi nasilja ali nepričakovane izgube otroka, si je vsekakor treba poiskali podporno skupino . Te izgube so še posebej težko preboleti in traja dolgo časa . Kar pomeni, iz vašega izgubo , tako kot oče Adam Walsh ali Natalee Holloway mati ali Polly Klaas oče pogosto daje pomen in spomin na vaše ljubljene smrti.
Ne glede na to , kakšne so vaše izgube , ne pozabite, da je posameznik in bohkrati , dokler ne dobite na vaše življenje , ampak čas bo to nekoliko bolje , čeprav je vednoluknja . Žaluje ni enostavno, vendar jenaravni del življenja.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane