Depresija : Pomoč za introverts

Depresija je več kot le dan ali dva, občutek, modra , in približno 9,5 odstotka odraslih Američanov trpi za neko obliko blage do hude depresije , v danem letu . Vse oblike depresije je ozdravljivih , inprognoza je na splošno dober , ampak za ljudi, ki so zaprti vase , ko je dosegel na pomoč z depresijo lahko težko . Introversion

V svoji knjigi , "Introvertirana Advantage , " Marti Olsen Laney pravi, da jeizraz " Introvertirana " pogosto uporablja napačno opisuje nekoga, ki je sram , da nekaj skrivajo , ali ki se zdi, da družbeno nesposoben . V resnici introverts so pogosto zelo spretni pri socialnih razmer in ne sme biti sramežljiv v najmanjšem , tako kot njihovi kolegi extroverted . Introverts nagibajo k čemer je tišji in bolj samotarski kot extroverted ljudi , in imajo manjše kroge prijateljev , ki jih izbira , raje globoko prijateljstvo z malo , namesto da širijo svoj ​​čas in energijo v mnogih prijateljstev .

Včasih ljudje , ki don " Ne razumem , kaj introversion sredstva bodo zamenjali Introvert je mirno obnašanje , ker žalostni, osamljeni ali depresivni . Medtem ko so ti občutki ne gredo z roko v roki pri čemer introvertiran , depresija v Introvertirana je vsekakor mogoče, saj introverts trpijo iste vrste depresivnih motenj , kot drugi v splošni populaciji .
Depresija Connected da Being introvertiran ?

BitiIntrovertirana ne nagnjenost osebo, ki postajajo depresivni . Vendar pa introvertiran lahko ovira okrevanje od depresije. Razlog za to je, da introverted ljudje pogosto raje delajo svoje probleme iz sebe, in introverts imajo na splošno manjši krog zaupanja vrednih prijateljev . Podpora krog Introvert je izdelan iz manj ljudi , in introverts oklevajte in deliti globoko osebne podatke o sebi, z nikomer , razen najbolj zaupanja vrednih družinski člani ali prijatelji . To nivzrok za depresijo , lahko pa nadaljujejo z depresijo in ovira okrevanje .

Obstaja pa še ena depresija scenarij, ki bi jih lahko zavajajoče , ko gre za introvertiranostjo . Pogosto, ko ljudje postanejo depresivni , se umakne iz dejavnosti, ki so bile nekoč prijetno. To se zgodi, da se tako zavrtih in extroverted ljudi , tako da drugi lahko domnevamo, da jedepresivna oseba, introvertiran , ker se ji ne bi socialna . Resnica je, da ona je pa manj socialno , ker je depresiven .
Pomoč introverts dobijo pomoč za depresijo

ključ za pomoč Introvert z depresijo je da ga spodbudi , da poiščejo pomoč na način , ki spoštuje njegovo osebnost slog . Skupinska terapija ne bointroverts prva izbira , ampak 1-1 terapija s svetovalko bo deloval, če je razvitzaupljiv odnos . Kognitivna vedenjska terapija ( KVT ) deluje dobro za depresivnih ljudi, ki so zaprti vase , ker po mnenju dr Greg Mulhauser svetovanja viri , CBT zahteva introspekcijo in samo- raziskovanja , nekaj, kar so najbolj introverts zelo dober. Druge učinkovite metode zdravljenja za depresijo , ki lahko dobro delo za introverts so svetlobna terapija in antidepresivov .

Pomaga depresivno Introvertirana , da je zelo pomembno, da se spoštuje njegovo željo po samoti in tišini samo takrat , medtem ko ga spodbuja , da bi dosegla drugim, ki lahko pomagajo in podpirajo ga . To je potrebno zaIntrovertirana je psihološki in fiziološki dobro počutje , in bo bistveno izboljšala možnosti za lajšanje depresije.