Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako priti do pomoči za Delo z zaskrbljenostjo & Depresija na delovnem mestu
    Za mnoge ljudi, razkrivajo tesnobe ali depresije bolezni na ljudi na delovnem mestu je lahko neprijetno in stigmatizacija . Čepravtrend sprejeti depresije in drugih duševnih bolezni se povečuje , še vedno obstajajo napačnih predstav o teh motenj . Če ste trpijo zaradi tesnobe ali depresije in še vedno dela odgovornosti , obstaja več načinov , da bi dobili pomoč. Navodila

    1

    Povej šefu ali delodajalca o svoji anksioznosti in depresije stanju. Čeprav se njegova percepcija vas spremenili , so Američani s posebnimi potrebami Zakon prepoveduje vsakršno diskriminacijo na podlagi duševnih ali psihičnih stanju. Poleg tega lahkopodjetja prilagodijo svoje stanje, ali dati na voljo sredstva .
    2

    poiščejo pomoč iz licenčnega strokovni svetovalec ali psiholog . Ne samo, da bodo pomagali vam zdravljenje s posebnimi zdravili , ki so se izkazali za delo , kot so kognitivno- vedenjske terapije , ki jih lahko uradno diagnozo vašega tesnobe ali depresije stanju in se sklicujete na psihiatrično zdravljenje .

    3

    Naredite sestanek z licenčno psihiatra . Psihiater lahko predpiše proti strahu ali antidepresivov , kot je Zoloft ali Celexa . Ta zdravila na recept lahko pomagajo lajšanje tesnobe in simptome depresije in okrepiti svojo učinkovitost na delovnem mestu . To je pomembno, da se to redno , če so predpisana za vaše stanje.
    4

    najti vire v vaši skupnosti, ki bodo podpirale vaš trud za izboljšanje vaše anksioznosti in depresije na delovnem mestu . Podporne skupine zagotavljajo socialno podporo s pozitivnim učenja, komunikacije in spodbudo od drugih, ki trpijo za istimi težavami v duševnem zdravju .
    5

    Poskusite sprostitvene terapije za anksioznost in depresija na delovnem mestu. Tehnike globokega dihanja, le nekaj minut svojega časa in so lahko učinkoviti pri izboljšanju vaš um -set . Meditacijskih tehnik , vodeni posnetkov in progresivna mišična relaksacija so vse dobre prakse , ki se lahko izvajajo na redni osnovi , da izboljšajo simptome anksioznosti in depresije .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane