Kaj je teorija anksioznost Uprava

? Teorija upravljanje anksioznost vključuje ugotavljanje , upravljanje in zdravljenju vzrokov tesnobe. Vzroki anksioznosti razlikujejo ; Vendar pa so bile predstavljene delovne teorije in modeli , ki kažejo , kako upravljati anksioznost. Čeprav to nidokončen seznam , različne teme glede upravljanja občutek tesnobe vključujejo upravljanje negotovosti , upravljanje predpostavke in preverjajo resničnost. Health Care Podatki

Po raziskavi 2006 , ki ga je Harvard School of Public Health , znašala 47 milijard dolarjev na leto porabila za reševanje vprašanj tesnobe v Združenih državah Amerike. Anksioznost jenajpogostejša duševna zdravstvena težava . Študije zdravstvenega varstva razkrivajo številne spremenljivke lahko prispeva k težavam s tesnobo , vključno z osebnimi življenjskih perspektiv , prehrano in okoljskih dejavnikov .
Anatomy of Anxiety

upravljanje anksioznost teorija vključuje zmanjševanje in ugotavljanje vzrokov , ki vodijo k anksioznosti. Anksioznost jeasystematic razmerje med osebo in njegovim okoljem , ki izhajajo iz godrnjav občutki disharmonije . Ta disharmonija vodi oseba, presojati nesorazmernih o točnosti njegovih interakcij . Ko doživlja podaljšan disharmonije , enostavne in vsakdanjih dogodkov postal nenavadno, razvija v tisto, kar je znano kot tesnobe. Anksioznost postane očitno , ko jena videz varno rutinsko nadomesti z neutemeljenimi in veličastne razlogov za grozo .
Upravljanje Negotovost

Negotovost običajno prinaša občutke strahu , ko dogodki so brezupno nepredvidljivo , kar lahko povzroči , da ponovno pojavila občutek tesnobe . Kot rezultat, lahkostrah pred negativnimi posledicami pozove opazovalca v obotavljanja. Obotavljanja v socialnih okoljih bi lahko povzročila dva nesrečne dogodke :obotavljanja vodijo do nenamernega deluje izven konteksta , ki izhajajo iz nerodnosti , sledil večji občutek sramu običajno nesorazmerno za storjeno . Glede na raziskave William B. Gudykunst v zvezi z načini za obvladovanje tesnobe in negotovosti , kar povečuje sposobnost posameznika za opisovanje in dodeliti pomen drugemu vedenja povečuje zmožnost posameznika, da se natančno napovedati vedenje drugih; in pri tem morebiti izognil občutek tesnobe . Konec koncev , upravljanje negotovost vključuje izgradnjo stopnjo tolerance za nepredvidljivost .
Upravljanje Predpostavke

Prepoznavanje in obvladovanje predpostavke glede danih razmerah je nujno, da je teorija anksioznosti . Ljudje ravnajo na določen način na podlagi predpostavk o tem, kaj pomenisrečanje . Na primer, košef vpraša govoriti z njegovo podrejeno in njegova " prosi ", je v resnici prikrito kot zapovedi , ki spremlja občutek neposrednosti inpodrejeni prevzame zahtevo kot zgolj pasivno predlog in se lahko znajdejo v mnogih tesnobo napolnjena priložnostih s svojim šefom pozneje. Konec koncev , prepoznavanje napačne predpostavke , ko izolacijo kakšno vedenje je iz trenutka v trenutek potrebno, jeučinkovita strategija za upravljanje anksioznost.
Reality Check

Razlaga dogodkov in srečanj natančno pomeni izogibanje um trap meta- predpostavk (ob upoštevanju domneve o predpostavkah ). Na primer, ljudje upravljajo svoje občutke tesnobe specifično za njihove okoliščine in ne sodeluje v neskončnem ciklu " kaj če " analize o razmerah izognili ohromitvi z overanalyzing . Biti pozoren na to, kaj ste sposobni napovedati , skupaj s toleranco zanepredvidljivo , je metodapregled Nepremičnin neločljivo povezana v mnogih teorij upravljanja anksioznost .