Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako najti Focus v življenju
    Ko ste sposobni zožiti vaše strasti in udejstvovanje , da bi našli vašega življenja je pravi namen , lahko ugotovite, kam naj se osredotoči svojo energijo . Na srečo so na voljo sredstva , ki vam bodo pomagali na tej poti samo- odkritja. Ko si dal nekaj časa in sem mislil na sebe in svoje življenje , boste vedeli, da je vsak korak ste vzeli v pravo smer . Navodila

    1

    mirno sedi v mirnem kraju in globoko vdihnite . Vdihni, štetje za 4 sekunde in izdihnite za 5 sekund , počasi . Če želite ustvariti pomirjujoče območje , dal na počasno , pomirjujoča glasba in pogasil luči. To vam bo jasno, vaša glava in osredotočenost .
    2

    Tune v tem, kar ti razburka . Upoštevajte stvari, ki jih čutijo čustveno ali strastno . Te stvari - ali ima opraviti z družino , umetnosti ali pomagati drugim - vam točke v pravo smer
    3

    Zapišite stvari, ki so najbolj pomembne za vas. v življenju . Jih pregleduje redno , tudi na dan, če ste sposobni . To bi bilo najbolje, da si nad tem, kaj ste napisali na začetku vsak dan . Voditi dnevnik in dosledno dodamo, da je , kot si razširite svoje interese ali poglobijo svoje ljubezni za vaše trenutne interese.
    4

    Naredite seznam vaših ciljev , in zapišite korake, ki jih nameravajo sprejeti, da da vsak doseže cilj ali opravljati vsak interes. To ni dovolj, da samo napišite svoj ​​prvi korak ; boste morali vključiti tudi svoje druge in tretje stopnje .
    5

    Glejte nazaj na stvari, ki jih imajo radi in so strastno o tem, kdaj ste se sooča z izzivi v svojem življenju . Ponovna povezava s stvarmi , ki se boste počutili kot ste vi in vam navdih vam bo pomagal krmariti skozi težke čase .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane