Kako pomagatiprijatelju premagati jezo

Jeza ječustvo, nestanovitna , ki lahko povzročajo razkol v vsakem odnosu, pa naj gre za romantično ali preprosto med prijatelji . Ki se ukvarjajo z jezo v konstruktivnih načinov lahko izziv za posameznika na lastno; bi mu pomagal , da se ukvarjajo z jezo na najbolj pozitiven način. Ostati nevtralna , da bi se izognili ustvarjanju večji problem . Navodila

1

Vodnik vaš prijatelj skozi globoko dihalnimi vajami . Jezen človek je nagnjen k sprejemanju plitvo vdihov , ki ga bodo nehali postal miren in bo omejeval pretok krvi. Pomoč vaš prijatelj, da sama fizično umiriti .
2

se posvetujte s svojim prijateljem ena - na-ena . Če bi skupino z nekom govoriti o svojem jeze , lahko se počutila ona so napadli . Posamezni pogovori so bolj obvladljiv in je manj verjetno vodile k nadaljnjemu konfliktu .
3

Začni pogovor v pozitivnem smislu . Izogibajte se uporabi Optužnički besedne zveze , kot so " vedno " ali " nikoli ne ", saj to lahko povzroči vaš prijatelj , da postane bolj jezen . Pogovorite se z nevtralnega stališča o situaciji , ki je dala mu jezni , in razpravljali o dejstvih .
4

Pogovorite se jedro problema s svojim prijateljem . Pomagajte ji, da se ugotovi vzrok njene jeze , in govori o tem, kakoproblem je mogoče rešiti ali odpraviti . Ugotavljanje vzrokov za jezo jevelik korak v to premagovanja po Tom Stevens , Ph.D., avtor " Lahko se odločite za Be Happy ". Spodbujajte svojega prijatelja, naj stopijo korak nazaj od jeze . Mu pomagala iskati rešitev za njegov problem v konstruktivne načine, na primer išče besa svetovanje ali pisanje v reviji .
5

Pomoč vaš prijatelj našli pozitivne vplive za nadomestitev situacijo , ki je povzročila njeno jezo . Če jeza jeposledica negativnosti v prijateljstva ali drugih razmerij , spodbujajo svojega prijatelja , da bi našli način, da bi ti odnosi so pozitivne načine , oziroma da bi našli nove odnose, ki bodo spodbujali konstruktivno spremembo .