Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Različne teme za pisanje list
    list jedokument - v fizičnem prenosnem računalniku ali na računalniku - v kateri boste redno snemanje svoje misli , občutke in reakcije. Ne glede na vrsto journaling želite narediti , samo ne pozabite , da izklopite " notranji urejevalnik ", da se malo glas v tvoji glavi , ki obsesivno kritizira svojo slovnico in črkovanje . Pišete zase , brez sojenja , ali je globoka ali moder. Cilji
    ključ do uspešnega journaling je utišati svoje ključne notranje urednik.

    revija ciljno usmerjenih je organiziran okoli določenega cilja ali naloge, ki jih želite doseči. Na primer , boste morda želeli , da izgubijo določeno količino mase , dosežejo določeno raven sposobnosti , popraviti navzgor svojo hišo , da se je pripravljen prodati ali premagali odlašanje . Lahko revija o svojem napredku za doseganje svojega cilja - razmišljati o hitting mejnike in naleti in premagovanje zastojev - . In se spodbuja , naj še naprej prizadeva
    Dogodki
    fitnes in vadbo revija jeprimer ciljno usmerjenih reviji .

    Podobni do ciljno usmerjenih reviji jeob dogodku Revija -Revija boste obdržali , kot mislite, da sodelujejo pri posebnem dogodku . Na primer , lahko se pripravlja na vaše hčerke poroke , organizira konferenco , bo na potovanju v tujini ali ob poti, da se naučijo nekaj, kar že od nekdaj zanimali tudi za tovrstno revijo vam bo pomagal spomniti vse izkušnje dogodka po je dolga več, kot tudi vam pomaga, da razmisli o svojih misli in čustev , saj se pojavljajo .

    Dnevna
    dnevniški približnoenkrat - v- življenju izlet v tujini vam bo pomagal opozoriti na izlet kasneje .

    V dnevnih dnevnikov , snemate svoje odzive na dogodke dneva. Lahko se odločite , da se osredotoči na eno določenem dogodku, ali je bilo neprijetno , zahtevna, radostno in nepozabno - alinjihova kombinacija - ali pa se odločite , da pregleda več dogodkov . Lahko pripovedujejo kot veliko ali malo, kot ste jih izbrali , potem premislite , kako ravnati dan , kaj ste se naučili od njega in morda kaj nameravate storiti drugače v prihodnosti .
    Osebna rast

    Daily dnevniški lahko prinese zaključek na naporen ali frustrirajuće dan .

    dnevnika posebej o osebnih zadevah in odnosih, lahko zelo koristna . To se lahko stori v povezavi z osebnim terapijo ali sodelovanje v skupini rasti , ali lahko to storite sami. Z osredotočanjem predvsem na svoje občutke , stališča in odzive na druge, si lahko pridobijo globlje zavedanje o svojih dinamiko in na učinek, ki ga imajo na druge.
    Duhovnost
    Razmislek o tako boste povezani z drugimi lahko prinese večje samozavedanje .

    Če se redno udeležuje duhovne prakse , kot so molitev , meditacijo ali nabožne študija , nato paduhovnost revija jeprostor za snemanje procesa . Če uporabljate vdano knjigo , potem si lahko zapomnite ponujaknjiga , nato pa revija vaše odgovore . Če vadiš meditacijo ali redno molijo , potem lahko reflektirajo duhovnih spoznanj, ki prihajajo k vam . Če ste se borijo z vašo vero , nato pa boste morda ugotovili, da je vodenje duhovni dnevnikkoristen način reflektirati in posnemite težavam, dvome in vprašanja.
    Ustvarjalnost
    lahko vključi beležke v svojo duhovno prakso.

    pisatelji in umetniki uporabo ustvarjalnih revij hitro zapišete misli, besedne zveze in skice znakov . Carry ustvarjalno revijo povsod mogoče, tako da bo na voljo , ko pridesugestivno misel ali slike za vas. Pozneje lahko flip preko vaše revije za iskanje draguljev , ki lahko postane del novega , slikarstva, kratke zgodbe in pesmi.



    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane