Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Nasveti Da bi ohranili pozitiven odnos
    Morda stepesimist in vaš pogled na vaše vsakdanje življenje je precej dim . Mnogi ljudje so , kot je ta , samo poskušam priti skozi dan , namesto da uživajo vsak del . Včasih je to posledica okoliščin; včasih pa je le splošno disposition.Maintaining osebePozitiven odnos je koristno, saj dejansko prispeva k vaši osebni uspeh v vašem domu in kariero. Imeli boste več energije, večjo rezervo notranje moči in moči , in še več spoštovanja od tistih, ki živijo in delajo okoli vas. Nič ni izgubiti s tem, da pozitivno. Izključuje klinično depresijo

    Najprej se prepričajte, da ste klinično depresivni . Če ste nenehno žalostni ali navzdol za več kot nekaj dni , bi verjetno morali posvetovati s svojim zdravnikom , da ugotovite, če ste depresivni . Po navadi se depresija treba nadzorovati z zdravili in terapijo . Torej , vaš prvi korak vedno za izključitev depresije.
    Izberite biti optimistični

    Izberite optimizem . Sreča jeizbira. Ne morete nadzorovati dejanja voznika , ki vas odrezana na poti na delo ali dejanja svojega zakonca . Vendar pa lahko zagotovo nadzor nad vašo reakcijo. Lahko se odločite, da se nemudoma odzovejo z jezo , ali pa malo časa , da se ohladi in ponovno ocenila stanje . Na tej točki , si lahko sami spomnil na pozitivne stvari v vašem življenju in se odločite za ostajamo optimistični .
    Najti pozitivne prijatelje

    imeti prijatelje, ki so optimistični , srečni ljudje . Če ste nenehno visi okrog nekoga , ki se pritožuje , ali če so vaši najbližji prijatelji vedno občutek navzdol , njihov odnos je verjetno, da Masiranje off na vas . Če jeste kosilo s sodelavci , ki se vedno pritožujejo nad šefom , boste verjetno prav tako začeli pritoževati. Po drugi strani pa , če imate prijatelja, ki je vesela in pozitivna , ste bolj verjetno , da se ohrani pozitiven odnos sami .
    Get Enough Rest

    Pojdi postelja na čas. Dobili dovolj spanja bo pomagal tvoj dan precej bolj gladko. Bivanje pozno , potem bi morali vstati zgodaj za delo bo samo vam bolj godrnjavega in negativno osebo . Dokazano je, da je kakovost in količina spanca ključnega pomena za dober odnos .
    Osredotočiti na pomoč drugi

    Pomoč nekoga drugega ven. Če ste nenehno negativna , bi lahko del tega je , ker ste se osredotočajo le na sebe in svoje potrebe , ne pa delaš dobre stvari za druge. Pojdi pomaga serviranje hrane v zavetišču za brezdomce . PostaniteBig Brother ali Velika sestra . Prostovoljec za vaš kraj čaščenja ali vaši organizaciji lokalne službe skupnost . Ko boste to storili dobro za druge, svoj ​​odnos izboljšuje .
    Uživajte vaše ljubljene

    Laugh in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki imate radi . Pojdite na sprehod s svojim otrokom ali svojim zakoncem . Vaja bo vedno oplemeniti svoje razpoloženje . Skrbim svoje otroke . Ljubezen s svojim partnerjem ali pa pojdite ven na večerjo skupaj . Kaj zabavnega . Preživljanje časa z najdražjimi je ena izmed najbolj pozitivnih stvari, ki jih lahko storite .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane