Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se spopasti s šokantno novico
    Skoraj vsi so bili preseneti s prihodom presenetljivo , šokantne novice. Novice v nobeni tragedije je težko upravljati na prvi, ker ni opozorilo . Če je novica o smrti v družini , lahko grem domov , da so blizu družini in gnezda bilo najbolje . Čenovica je naravna nesreča , ki se je zaključilo obsežno smrti , lahko to tudi dokazati moteče. Navodila

    1

    Začnite z oceno , če ste v okviru uma in stanja , da gredo domov. Če ste preveč hudo pretresla , ostanite , kjer ste. Nekdo vam pomaga, če menite, da bi omedlel ali samo propadla od samega šoka . Seveda , če menite, da potrebujete zdravniško pomoč , so ti nekdo pokliče rešilca ​​ali vas popeljejo v bolnišnico ali zdravstveni ambulanti .
    2

    Vzemite majhno rjavo vrečko in pokriva usta z njo če ste hyperventilating . To vam bo omogočilo , da upočasni dihanje in vam preprečujejo paniko . Sedim in diham v vrečo za več krogih .
    3

    skodelico vročega čaja ali kaj močnejšega , da vam mirno. Če še niste nič jedel , menijo vročo juho ali trd majhen Kartušo za tekočine. Seveda , ne pretiravajte .
    4

    Bodite Rescue Remedy , kombinacijo več rastlinskih izvlečkov v homeopatskim liquid.Take 3-4 kapljic pod jezikom . To je varna za otroke .
    5

    Ali kdo peljal domov , če ste zmožni varno . Ne glede na novice, če se znajdete, ki se začnejo , da postanejo vznemirjeni , jok ali tresenje , ste verjetno niso sposobni za vožnjo . Vprašajte nekoga, da vas peljem domov ali pa vas pokličem taksi domov. Če ne verjamete, vam lahko povem vozniku kam iti , nekdo jih usmerjati . Vprašajte svojega pomočnika , da vas pokliče čez eno uro , da se nekateri ste prišli varno domov .
    6

    Takoj si vročo prho ali kopel enkrat domov. Pijte bolj vroč čaj . Obleko toplo in preprosto si dovolite, da podpre proti blazine v vaši dnevni sobi ali spalnici. Izogibajte se alkoholu .
    7

    Opazujte sami. Če se vam zdi vaš srčni utrip je še vedno povišana ali pa ne more pomiriti sami dol , pokličite prijatelja ali družinskega člana , da pridem k vam .
    8

    Sleep zgodaj. Naslednji dan , da si dovolj časa, da se premaknete v svojo rutino. Morda boste morali obiskati zdravnika , če začutite ste še vedno občutek, panika ali pa se ne morem osredotočiti , ali se osredotoči . Klic , da se posvetuje s svojim zdravnikom za usmerjanje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane