Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ravnati z Haunting Spomini
    Za mnoge od nas , so slabi spomini potekajo v naših glavah preko zavestnega napora. Človeško telo se odziva na te podobe skozi sanje in vedenja , čeprav je spomin iz preteklosti . Te osnovne korake lahko pomaga obnovimo vaš um in se ukvarjajo z preganja spomine iz drugačne perspektive . Navodila

    1

    Daj mu čas. Kotstari pregovor pravi, da čas ne zaceli rane . Medtem ko smo se še spomnite slabe spomine iz naše preteklosti ,čustvene združenje imamo z njim izgine čez čas .
    2

    Glej slabe izkušnje iz nove perspektive. Pomislite na spominu kot učno izkušnjo in se osredotočiti na dobre stvari, ki ste jih dobili od njega. S poudarkom na pozitivnem rezultatu odpravlja negativne interpretacije , ki omogočaspomin slabo.
    3

    razviti pozitivne samopodobe , ki je povezana s sedanjostjo in ne preteklosti. Počistite svoj ​​um s pomočjo sprostitvenih praks, kot globoko dihanje , joga ali Tai chi. Čiščenje telesa dvigne vaše žganja in odpravlja neprijetne asociacije na spominov.
    4

    Sledite naravni proces zdravljenja za spomin. Privoščite dogodek le kot spomin in znova s ​​trenutnim dogajanjem in ljudmi iz tvojega življenja . Spomnite pozitivne spomine za uravnavanje negativnih.
    5

    Izrazite svoje mnenje na kreativne načine , kot so pisanje, slikarstvo in obrti. To bo vzpostaviti novo povezavo med starim spominom in novimi čustvi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane