Številni znaki pa pregorele so fizični , vključno s pogostimi glavoboli, bolečine v mišicah, backaches , nenadne spremembe v prehranjevalnih navadah , spremembe v spalnih navad, ki spijo preveč ali pomanjkanja spanja , obstojna sicknesses brez očitnega vzroka in prepričljivo občutek izčrpanosti . Ko so ti znaki čutil skupaj s čustvenimi in duševnimi znaki hude stresa , je čas, da se prepreči vse kotičke izgorelosti .
Čustvene Znaki
Vaša čustva so v veliki meri prizadela huda stres in so veliko bolj izrazite , ko ste o tem , da bi pregorele . Če imate občutek neuspeha , povečano self- dvoma , popolno izgubo motivacije in pomanjkanje zadovoljstva ali dosežek od nalog , ki jih lahko kmalu pregorele od življenja . Odtujenost od prijateljev , družine in sodelavcev, je še en velik znak izgorelosti .
Vedenjski znaki
spremembo v načinu boste lahko obnašajo opozorilni znak . Najti se umika iz vaše odgovornosti doma ali v službi , se izolacija v primerih, ko bi jih običajno ne storijo, odlašanje , ker se počutite, kot končni rezultat je nekoristen in uporabi hrane , drog ali alkohola za soočanje s temi novimi občutki so znaki, ki jih bo postanejo pregorele . Dvig temperament ali ob določenih svojih frustracij na druge, je še en opozorilni znak .
Job Burnout
Veliko znakov in simptomov , povezanih z delom izgorelosti soenaki kot izgorelost od življenja nasploh . Na delovnem mestu boste lahko sami izolirati od sodelavcev , pridejo prepozno , se nemotivirani narediti dobro delo , se počutim kot trdo delo je neuporabna in brezupno , nesigurno o svojem delu , se počutim kot vsak dan jeslab dan v službi in groza bo šlo za hudo stopnjo . Ko je doma , lahko opazite tudi delovnih izgorelosti kot stres in ogromno izgubo nadzora pri vašem delu vam porabijo toliko vpliva na druge vidike svojega življenja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane