Prednosti endorfinov

Endorfini so nevrotransmiterji , ki pomagajo telesu pri ravnanju z bolečino, stres in čustvene težave . Ti so odgovorni za pacientovo zmožnost, da občuti veselje . Fizična aktivnost proizvaja endorfine , ki pomagajo bolnikom bolje počutil med dejavnostjo in povaja se ustavi . To ima lahko koristi za bolnike , ki trpijo zaradi duševnih motenj. Stress Relief

Po Kate Hartzell , družinski zdravnik medicinska sestra s Cabrillo College zdravstvenih storitev, smeh in sprostitev vaja beta- endorfinov , ki imajo ugoden učinek , če je pod stresom . Stres in anksioznost povzroči zdravstvene težave, kot so povišan krvni tlak in zaviranje imunskega sistema . Sproščanje endorfinov s pomočjo vadbe in smeh pomagati odpraviti to tveganje . Hartzell nadalje priporoča najti nekaj, kar bo spodbudilo smeh v času stresa .
Lajšanju Depresija

Vzroki za motnje razpoloženja , kot so depresija , niso znane , vendar pa je glede na Ohio state University Medical Center, endorfini urediti pozitivno razpoloženje . Nevrotransmiterji , kot so serotonin nadzor nad proizvodnjo endorfinov , ki so se možganske kemikalije, ki so se povečale za antidepresive . Zdravniki priporočajo vaja kot del programa zdravljenja depresije , saj vaja pomaga endorfini za javnost , glede na kliniki Mayo . Oba vaje in endorfini smeh za javnost , ki lahko izboljša razpoloženje in pomaga posameznikom z blago do zmerno depresijo .
Spodbujanje telesne dejavnosti

pozitivni občutki , ki prihajajo iz endorfini lahko dejansko pomagali vam svetujemo , da na vadbo. Endorfini , ne zasvoji , vendar je lahko težko prezretipozitiven način vadbe počutiš . Fizična aktivnost in telesna dejavnost sta pomembni vidiki dobrega zdravja. Endorfini sonaraven način, da se počutijo dobro in dobili zdravo ob istem času .
Pain Relief

Po Columbia Encyclopedia , endorfini in morfin imajo podobne lastnosti za lajšanje bolečina . Bolniki , ki se ukvarjajo s kronično bolečino proizvaja več endorfinov; in morfin vpliva receptorje opiatne nevronov v možganih , da zmanjša bolečino na enak način , da endorfini vplivajo na te receptorje bolečine .
apetita

Endorphins imajo lahko tudipozitiven vpliva na živilskih hrepenenj , predvsem ogljikovih hidratov. Glede na dieti Channel , uveljavlja , da se lahko sproščajo endorfini zadovoljiti potrebe možganov , da ustvarijo ravnotežje v času stresa . Takšne stresnih časih spodbujajo prenajedanje ali želja po nezdravih živil, ki sproščajo tudi endorfini . Nadomeščanjem vadbe ali druge dejavnosti, ki sproščajo iste endorfine lahko pomagajo odpraviti željo po sladkih in mastnih živil .