Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako ceniti življenje
    Če stresa in skrbi, in mudi ste utrujeni , depresivni in žalostni, niste edini . V teh več kot dogovorjenih časov , se včasih zdi , da bi bilo potrebno življenjsko nevarno dogodek , da bi dobili off merry - go-round in nazaj v mesto, kjer boste lahko resnično cenijo življenje. Ni treba čakati na bombo , da padec . Lahko začnete ceniti življenje, zdaj , ko ste vzeli te korake. Navodila

    1

    pišejo v reviji o tem, kaj ste hvaležni . Seznam najmanj pet stvari , ki ste hvaležni za vsak dan . Nekaj ​​dni bi to lahko povzročilo več težav kot druge; ampak tam je vedno nekaj, kar cenijo , ali jestreha nad glavo ali palep sončni vzhod .
    2

    Smej se vsak dan . Smejalikomičen insmešno. Smejali brezvezne šale vaš otrok ali kakopes ohranja lovi svoj ​​rep . Preživeti nekaj časa z ljudmi, ki se radi smejali in boste našli nalezljiva tem smehu je . In to samo dober občutek !
    3

    preživeti nekaj časa z otroki . Ali se igrati z dvo -letno nečakinjo ali gledate otroci igrajo v parku , ste dolžni , da se naučijo nekaj o uživanju polja , v katerih so otroci strokovnjakiživljenjskega . Zakaj je treba skrbeti za vtis drugim , kopreprosto dejanje igranje v pesku počuti tako dobro?
    4

    Misli pozitivno , da bi razliko . Začetekdneva s negativnih miselnih barv celoten dan . Ste pričakovali in dobilinajslabše . Vendar ponovno oblikuje svoje mišljenje s pozitivno mislijo , in boste presenečeni, kako veliko bolje življenje .
    5

    Obvestilo čudo narave. Ali gledate mavrico ali poslušanje dežju , boste sami postaviti v položaj , da bodo imeličudežno prinavadnih. Sprehodite se okrog bloka in dihajo na svežem zraku , da dajo svoje skrbi v perspektivi.
    6

    Počasi. Vse dokaze o nasprotnem , življenje nidirka . Vzemite si čas, vsak dan , da upočasni in vonj vrtnice , v prenesenem pomenu in dobesedno . Jejte dovolj počasi, da okusite vsak grižljaj . Ustavite in poslušate pesem na radiu , namesto najemnin je šel s kot ozadje . Upočasnjuje vaše življenje vam daje čas, da ga cenijo .
    7

    pomoč drugim. Pomaga nekdo res postavlja off za dobro počutje verižno reakcijo . Oglejte si učinke enostavnem dejanju pomagala , in boste ugotovili, da ste res , da razlika v svetu.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane