Kako za zdravljenje fibromialgije S Trigger Point Therapy

Fibromialgija jekronična bolečinska motnja , zaradi česar je težko za premikanje in dokončanje celonajpreprostejši fizičnih nalog. Bodo ljudje počnejo vse , da reši težave, ko gre za kronične bolečine . Če konvencionalna zdravila ne delujejo , se lahko prag terapijo bitipametna alternativa. Navodila
1

Stretch sklepov in mišic v telesu , ki se vam povzroča največ bolečin . To bo pripravila mišice , ki so delali s kisikom omogoča pretok krvi noter trigger točk so majhne porcije mišico , da je pogodba nehote in posledično povzročajo bolečine in disfunkcije. Bodite prepričani, da bi našli ustrezno trigger točk , saj ti ne smejo biti vedno lise, kinajbolj boli . Vendar pa so vzroki za bolečine.
2

nanesite masažno olje ali zdravilne balzam za točko področju sprožilca . Ogrevani mazila tudi povečajo pretok krvi in ​​lahko pomagajo sprostiti mišice , ki vam povzroča bolečino . To tudi zmanjšuje trenje na vaši koži , ki vam omogoča , da bolj učinkovito masažo prag .
3

Press v prag z masažo orodje. Ti so pogosto na voljo na trgovskih in drog trgovin in pridejo v vseh različnih vrst . Boste morali izbrati tisto, ki je več kot kotni krogu , kot boste želeli biti sposoben uporabljati toliko usmerjen pritisk na prag , kot lahko.
4

Practice shiatsu in druge tehnike na sproži točko. Shiatsu masaža splošno vključuje trdih gibov s palcem. Moral bi uporabiti in sprostiti pritisk na prag počasi , vendar boste morali uporabiti velik pritisk . Ne samo, da bo luč tlak neučinkoviti , kot so krči obstojna , vendar pa lahko povzroči vaše mišice za pogodbene kot obrambni mehanizem .
5

ponovite vaše odsekih Po uporabi pritisk in vse vaše trigger točk se mlečna kislina , ki teče iz vaših mišic . Ta postopek tako pogosto, kot si lahko in se seznanita , kako dobro se to dela .