Kako uporabljati akupresurnih v postelji

Akupresura jestarodavna kitajska oblika medicine uporablja za spodbujanje naravni odziv telesa zdravljenja . Pogosto se uporabljajo za zdravljenje motenj spanja , kot nespečnost, smrčanje , narkolepsija , mor in nemir, akupresurne del s pritiskanjem na acupoints ali pritisnimi točkami , vzdolž telesa . Tisto, kar potrebujete
prsti ali kakšno drugo majhno, natančen predmet , kot so radirke na svinčniku
Proste Prikaži več navodil
Use Akupresura za globokega spanja
1

Ulezite se na posteljo in delo na Akupunkturna točka med vašimi očmi . Masažo za 1 minuto .
2

Premakni navzdol noge. Na vrhu stopalo , med prvo in drugo prsti , jemajhen podtlak . Želite, da se pritisk tukaj , dokler se ne začne boleti .
3

Vizualizirajte svojo nogo , kot bi bilo , če bi bila razdeljena na tri dele . Del ena tretjina nazaj od konicami prstov razkriva naslednjo Akupunkturna točka . To bo na spodnji strani stopala . Press v mestu za nekaj minut.
4

Preživite zadnjih nekaj minut na ušesih . To jezadnja Akupunkturna točka . Masaža ali jih nežno vtrite .
Opravite akupresura v postelji, ko imate težave z uspavanjem