Domače Gas napenjanje Remedy

Presežek plin in napenjanje bi lahko več vzrokov, kot so vaši prehrani , kako pogosto izvaja in osnovnimi boleznimi, kot so sindrom razdražljivega črevesja ali alergijami na hrano . Ni važno, kaj povzroča plin ali napenjanje , jeneprijetno situacijo . Vendar pa se lahko večkratpreprosto domače sredstvo ozdravi problem hitro. Cimet in Hot Water

pijača 1 skodelico vrele vode z 1 žlica. mletega cimeta bo lajšanje simptomov napihnjenost hitro. Lahko dodamo malo medu za sladkanje po želji. Piti počutite napihnjeno in medtem ko so združene sestavine so še vedno topla .
Koromač Tea

Po helpforibs.com , napihnjenost lahko hitro razrešen z močnim komarčka čaj iz iz organskih komarčku . Ta čaj bo pomagal urediti krčenje tanko črevo , se sprostite črevesje in zmanjšujejo plina izgona. To je še posebej koristno za tiste, ki imajo sindrom razdražljivega črevesja .

Joga Pozicije

Posebne joga predstavlja lahko pomagajo stabilizirati svoj ​​GI trakt in vam s hitrim olajšave . Za napenjanje , poskusite polaganje na hrbtu in dvigovanje noge nad glavo , z rokami navzdol na vaši strani . Ali ležala ravno na hrbtu , in upognite kolena v prsni koš . Drži , nato pa preklopite noge . Nato pa sedeli na tleh in razširi noge tako široko, kot si lahko , raztezanje zgornji del telesa navzdol proti nogami.
Diet Spremembe

rezanje nazaj na nekaterih živilih s Prevent napihnjenost dogaja na prvem mestu . Porabijo manj soli ali piti več vode , pijte sok ali mleko namesto gazirane pijače , soda ali alkohola , in zmanjšal nazaj na fižol in stročnice , ko napihnjenosti . Če napihnjenost nadaljuje , obiščite zdravnika, da vidim, če imate kakšne alergije hrane ali če imate sindrom razdražljivega črevesja .