Kako upočasniti napredka glavkom

Večina ljudi z glavkomom ne zavedaš, obstajajo načini, da upočasnijo napredovanje glavkoma in celo izboljša stanje glavkom . Spodaj so nekatere od bolj učinkovitih sprememb, ki se lahko izvede , da pomaga upočasniti napredovanje vašega glavkom . Navodila

1

Izogibajte obremenitev oči , ki jo povzroča branje ali delo na računalniku, za dalj časa. Poskusi, da si pogosto vzemite odmor vsake toliko , da bi dal oči odmor .
2

nosite sončna očala , ki preprečujejo tako UVA in UVB žarke, obe vrsti svetlobe lahko ustvarjajo proste radikale, ki poslabšajo glavkom .
3

Poskusite blag aerobno vadbo , ki lahko dejansko pomaga zmanjšati pritisk oči. Poskusite narediti aerobiko vsak dan za približno 30 do 45 minut .
4

Izogibajte se tobačni dim , tudi pasivnega kajenja . Kadilec bo zmanjšalo dotok krvi v mrežnici in poslabša glavkom . Prav tako skušajo izogniti izpostavljeno pasivnemu področja, kot so bari in restavracije , ki omogočajo kajenje .
5

Ne gledajo televizijo v temi , lahko to dejansko poslabša glavkom .