Naravnih zdravil s čiščenjem Colon

Debelo črevo jekončni odsek prebavil ( GI) trakta in je odgovoren za črpanje vode in mineralov in nastajanja in odstranjevanja odpadkov. Nezdravo debelega črevesa lahko škodujejo pravilno delovanje in povzročajo številne zdravstvene posledice , kot so počasno presnovo , prebavnih težav ( zaprtje in trebuh ) , šibek imunski sistem , težave s kožo in celo sindrom razdražljivega črevesja . Prav tako lahko poveča tveganje za raka debelega črevesa, raka drugi najbolj smrtonosni . Obnoviti zdravje vašega telesa , je bistvenega pomena , da imajo čisto črevo in da je mogoče doseči z uporabo naravnih sredstev . Zakaj debelo črevo osvoboditi ?

Zdravo debelo črevo naseljujejo 85 % ali več dobrih bakterij , sicer znan kot probiotiki . Dve glavni vrsti so acidophilus in Lactobacillus . Vendar pa se lahko nezdrave hrane, nezdravega načina življenja , in nekatera zdravila zmanjšujejo mikrofloro dobrih bakterij , ki omogoča slabih bakterij in kvasovk v debelo črevo , da se razmnožujejo in povzročajo številne zdravstvene težave, kot so zgoraj navedene . Nekatera živila , zelišča, in spremembe življenjskega sloga lahko obnovi zdravih bakterij
probiotične Foods

znanstvena definicija probiotikov je : . "V živo dopolnilomikrobni krme , ki ugodno vpliva gostitelj z izboljšanjem črevesno mikrobno ravnotežje . " Probiotiki prizadevanja za uvedbo dobrih bakterij v prebavnem traktu ter za krepitev imunskega sistema . Seveda probiotični bogati živila vsebujejo jogurt, kefir , Yakult probiotično fermentirano pijačo, soje ( tempeh ), japonsko miso , fermentirane zelenjave , kot so Kimchi in kislo zelje , čebula, česen in banane . Vključitev teh živil v vaši dnevni prehrani za povečanje dobre bakterije v debelem črevesu .
Zelišča

Nekatera zelišča so obdarjene s čistilnimi lastnostmi za odpravo strupov in ubil slabo bakterije v kolonu. Psilium je eden izmed najbolj priljubljenih naravno čiščenje zelišč . Po holistichelp.net , psyllium ponaša visoke nivoje vlaken , ki se imenuje sluz , ki pomaga , da absorbira vodo in sprožijo krčenje debelega črevesa , zaradi česar je lažje znebiti odpadkov . Prav tako pomaga krepiti črevesno sluznico . Še ena močna zeliščna čistilo je Cascara Sagrada ,starodavno Native American pravno sredstvo . Vsebuje anthroquinones , kemikalije, ki deluje kot odvajalo in tako krepi tonus mišic debelega črevesa . Deluje tudi za spodbujanje proizvodnje žolča v jetrih , da se znebite toksinov v telesu . Oba zelišča so na voljo v suhi obliki , ki se lahko varijo kot čaja . Lahko jih tudi našli v tekočih izvlečkov ali dodatkov. Psyllium se pogosto uporablja v visoko vlaken žit , kot dobro.

Drugi zelišča vsebujejo ingver, kajenski poper , komarček, Senna , česen in aloe listov . Nekaj ​​jih je mogoče neposredno vključiti v vaši prehrani , kot so ingver, kajenski poper, in komarčku , medtem ko se drugi lahko najdete v izvlečkih ali dodatkov .
Fiber

moč vlaken, ne smemo podcenjevati --- aktov vlaken , kot so metle , čiščenje spomladansko vašem prebavnem traktu patogenov . Fiber - bogata hrana na pretek , in jih tudi v vaši prehrani lahko spodbujajo zdravje debelega črevesa . Glede na kliniki Mayo , vlaknine najdemo v sadju , zelenjavi, celih zrn in stročnic preprečuje zaprtje in zmanjšuje tveganje za črevesne težave, kot so hemoroidi , sindrom razdražljivega črevesja in razvoj majhnih vrečkah v debelem črevesu , znan kot divertiklov bolezni.

Uživajte veliko različnih vrst sadja in zelenjave. Jesti rjavi riž , leča , ječmen, po delih grah , črni fižol , celih žitnih zrn, testenine, oreški in semena. Razmislite o uporabi različnih stročnic in zelenjave , da bi zelenjavno juho in jesti v mestu zajetne porcije mesa in ogljikovih hidratov .
Post

Post vašemu telesu priložnost za počitek in se znebite trdovratnih toksinov so že prisotne v telesu . Pogosto je sok na tešče priporočljivo celotnemu hitro ( samo vodo). Gabriel Cousens , MD, avtor Conscious Eating , pojasnjuje, da ima sok na tešče prednost dodal izgubljene minerale in mikrohranila , ki dodatno pripomore k procesu čiščenja .

Sok na tešče vključuje sokove različnih ekološko sadje in zelenjavo in pitje v času trajanjahitro. Sadje in zelenjava sta veliko antioksidantov , fitohranil , in vlaknin , in ne le očisti strupov , vendar pomaga ustvarjati obnavljanje celic . Pred odhodom nahitro, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .