Eye vaje , ki vam pomagajo

od leta 2009 ,Ameriška akademija za oftalmologijo in ameriški Optometric združenja ne strinjajo o učinkovitosti vizijo terapije , ki vključuje vaje za oči , v zdravljenju motnje vida . Medtem ko jeAAO odvrnilo predvsem zaradi kontroliranih kliničnih preskušanjih so pomanjkljivi , položaj statutu je, da trenutna raziskave in nezanesljivi dokazi dokazati zadostne dokaze, da je vizija terapija učinkovita pri zdravljenju vidnih napak , vključno s poudarkom težav. Druge študije kažejo, joga zmanjšuje vizualno seva pri tistih s sindromom računalniškega vida in celo progresivno kratkovidnost . Razpoložljivi dokazi kažejo, vaje za oči so ugodne za zdravje oči , in se lahko izkažejo za uspešne pri izboljšanju vida. Izboljšanje Vision s funkcijo Magic Eye

knjiga, " Magic Eye Beyond 3D: Izboljšati Your Vision ", vključuje zbirko stereograma, tridimenzionalno podobo skriva v dvodimenzionalno sliko, ki je lahko le se vidi, ko obe očesi delajo skupaj kot ekipa osredotočen . Njen avtor , okulist Marc Grossman , uporablja Magic Eye slik v njegovi viziji terapijo programa za pomoč ljudem izboljšati njihovo vid. Glede na Grossman , so naše oči neprimeren za vizualne zahteve , ki jih polagamo na njih danes , še posebej s prihodom tehnologije. V ciliarnih mišice krčijo lečo v očesu , da se osredotoči na blizu predmetov, kot so računalniški zaslon , in če so zaostrili predolgo , lahko postane težje za njih, da se sprostijo, kar je potrebno za videnje daleč. AOA navaja, da jeprecejšen znesek pri delu na redno povečuje tveganje za kratkovidnost , ali kratkovidnost ( glej Resource 1 ) .

Ena od vaj Grossman za izboljšanje kratkovidnost vključuje odstranitev kozarce , iskanjutri tridimenzionalni objekt v daljavi , ki je nekoliko zamegljena , in se osredotoča na njej . Naprej, poglej Magic Eye slik. On se sklicuje na slikah v knjigi , ki si jih lahko ogledate na spletu (glej Referenca 2 ). Narediti internetno iskanje " podobo magic eye " razkriva tudi več slik je na voljo brezplačno na spletu . Potem, ko ste pogledal slike, za približno 10 minut , po možnosti vidi skrite 3D sliko , se vrnite vaš pogled na isto tridimenzionalni objekt, ki ga pogledal prej. Zdi se bolj jasno ?
Druga Osredotočanje vadbe

Jane Kabarguina , avtorica knjige " Kako , da se vrnete Lepota in jasno vizijo Nazaj na Your Eyes , " dramatično izboljšala njeno vizijo prek vaje za oči . Raziskovanje več tehnik , kot so evropski, ruski , japonski ( akupresura ) , in indijske ( joga ) , je v kombinacijinajboljših vsako šolo v en sistem . Poudarja, da so oči sprostitvene vaje so izredno pomembni za zagotovitev, mišice so v najboljšem možnem stanju pred, med in po treningu . Lahko

Kabarguina knjiga bi si ogledali tudi na spletu ( glej referenčno 3). Eden od primerov , ki se osredotočajo njenih vaj se začne s pokrivanjem eno oko , da izberete predmet naravnost in nekaj metrov stran , in se osredotoča na njej . Spremenite svoj fokus na konici nosu , potem pa spet nazaj na oddaljen objekt . Vsi predmeti, ki jih osredotočajo na morajo biti na isti liniji . Ponovi 8 do 10 -krat . Pokrij tvoje drugo oko in ponovite .