Ayurvedic Health &Menopavza

Ayurveda jestarodavna indijska način vodenja vaše telo v ravnovesju. To je znano kot sestrski znanosti v jogi . Ayurveda se lahko uporablja za zdravljenje vseh vrst bolezni in stanja . Ayurveda obravnava menopavzi , ki ga uravnoteženje doše telesa z določenimi živili in dejavnosti. Iskanje Vaša doše

Da bi lahko uporabljali ajurvedo za zdravljenje menopavzi , morate najprej razumeti vaše osebne doše . Vaš Dosha je lastnosti in fizikalne lastnosti , ki sestavljajo vaše počutje. Da odkrijete svoje doše , boste morali opraviti test ( Whatsyourdosha.com /), s katerim se želi široko paleto vprašanj, ki se nanašajo na vseh področjih vašega življenja iz vašega fizičnega ličila na vašem duhovnosti , da se vaše prehranjevalne navade . Večina ljudi jemešanica doš ( vata , pita in kapha ) in nekateri ljudje so vse tri doše .
Po Kipec Out Your doše

Po vašem vzpostavili vaš osebna Dosha ,naslednji korak je, da se naučijo, kaj živila in dejavnosti, bo vaše telo nazaj v ravnovesje . Ayurveda pravi, da so pogoji , kot so simptomi menopavze preprostoneravnovesje v vašem doše . Boste verjetno morali držati nekaterih omejitev prehrane .

Vata simptome menopavze in Obdelave

Vaši simptomi menopavze so odvisni od tega, kaj Dosha jenajmočnejši na vaš osebni ustava . Na primer, če stevata , vaši simptomi verjetno vključujejo vroče utripa in veliko psiholoških simptomov, povezanih s tesnobo in depresijo , kot tudi zaprtost in slabo kožo. Offset ta , ki ga jedo kul živil, mirna svoje vroče utripa , meditacijo pogosto umiriti um , in se prepričajte , da ste dobili dovolj spanja . Vatas ponavadi nočne sove , ki jih resnično vrže iz ravnotežja.

Pitta simptome menopavze in zdravljenj

Pittas sofirey ustavo , kar pomeni, da se nenehno trudijo, da ohladi plamen . Pitta simptomi menopavze so značilne jeze , nihanje razpoloženja, breakouts in vroče utripa . , Da bi svojo ustavo nazaj v ravnovesje izogniti začinjene hrane ali preveč alkohola , in namesto tega pijte veliko vode . Jesti surove hrane pogosto in se izognili preveč kuhane hrane. Ne ostanejo na soncu predolgo . Uporaba aloe vera , da se ohladi ter . Ti bodo vsi pomagajo utihnite telesa in duha .
Kapha simptome menopavze in Obdelave

Kaphas nagibajo k vsestranski in imajo velike okvirje. Njihovi simptomi menopavze se torej značilno povečanje telesne mase , utrujenost in počasi premika . Kaphas je treba gledati svoje prehrane in ne jejte preveč hrane . Oni bi morali jesti hrano, prižiganje v majhnih količinah in se izogibajte hrani, ki so preveč sladka ali preveč slana. Ti se morajo izogibati tudi spanje preveč in dobili veliko telovadbe .