Naravna protivnetna izdelki

Vnetje je pravzaprav reakcija vašega telesa do neke vrste dražilne . Lahko vzplamti kratko , kot bolečina po dolgi rok , ali pa lahko svojo cestnino v daljšem časovnem obdobju . Kronično vnetje je lahko škodljiva za vaše zdravje . Protivnetna zdravljenja, kot so steroidi lahko uporabimo v zdravljenju , vendar preden se razvijeproblem , lahko vsebujejo naravna sredstva pomaga preprečiti prihodnjih vprašanj . Vendar , nikar ne oklevajte, da vidim zdravnika , če imate akutno bolečino , ali če imate škodljive učinke morebitnih naravnih zdravljenj . Hrana

Spreminjanje vaše prehrane lahkonajlažje in najbolj naraven način , da vključuje protivnetne izdelke v vašem življenju . Živila, znane po svojih protivnetnih lastnosti vključujejo večino sadja in zelenjave, mastne ribe , oreški in olivno olje . Veliko začimb, kot so ingver in cimet , so koristni tudi . Še več, ta živila in začimbe imajo številne druge koristi , ki vodijo k boljši občutek zdravje in dobro počutje . Rafinirani sladkor in ogljikovih hidratov, ponavadi v dražečih zelo visoka, zato menijo, rezanje nazaj na njih za izboljšanje splošnega zdravja .
Doplačila

recept in over-the -counter zdravil pomiri vnetje , ampak naravna zelišča in dopolnila pomagalo ohraniti dobro zdravje in lahko odpravi potrebo po bolečinam . Dodatki , kot so omega-3 (ki ga najdemo v ribah ) in izterjav tablete mačje lahko povečajo odpornost proti vnetjem . Zeleni čaj jezelo močan antioksidant; poskusite namesto da bi jo pitne eno skodelico kave na dan. Če vam ni mar za njegov okus , je na voljo tudi v obliki tablet . Ne pozabite vzeti multivitaminov , če je vaša prehrana neuravnotežena - in prehrana večine ljudi v teh dneh imeli nekaj manjka
Aktualne rešitve

" naravna" . buzzword za številne lepotne izdelke, vendar je pogostoprazen pojem . Nekateri krem, gelov in losjonov so dejansko koristna , vendar . Preberite sestavine, da vidim, če jeizdelek čista kot trdi. Poglej za znane protivnetnih elementov , kot so aloe vera , soja , ekstrakt sladkega in svetlinovo olje . Ti pogosto ukrotiti manjše kožne srbečice , draženje in opekline . Če se pojavi izpuščaj iz aktualnem rešitev , prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom. Alergijske reakcije se lahko pojavijo tudi pri kemijskih brez izdelkov .
Ice

Ice jedober za zdravljenje vnetja. Namesto da bi dosegla za zdravila za lajšanje bolečin po naporni fizični aktivnosti , odprite zamrzovalnik . Paketi led in celo vrečke zamrznjene zelenjave lahko zmanjša blage do zmerne bolečine in otekline . Metoda RICE ( počitek , led , kompresija, nadmorske višine ) učinkovito obravnava veliko poškodb prevelik napor . Poskrbite, da se z brisačo med ledom in kožo , da se prepreči opekline in draženje in ne prezreti ostro bolečino . Ice more razbremeniti bolečine in modrice , vendar jezdravnik morala preučiti dejanske poškodbe.