Uporaba tehnik sproščanja lahko še dolgo pot pri zdravljenju TMJ . Sodelovati v vajah , ki so narejeni , da bitelo pomiri . Joga in tai chi so zelo terapevtsko in pomaga lajšanje stresa . Vzemite si toplo kopel pred spanjem . To povzroči vazodilatacijo (odprtje krvnih žil ) in bo pomoč pri bolj prijeten spanec . Uporaba toplote pakiranja na prizadeto področje lahko prepreči bolečina . To poveča pretok krvi v čeljusti , ki bo pospešila celjenje . Končno , poskusite meditirati ali globoko dihanje vaje pred spanjem . Daj na nekaj pomirjujoča glasba; običajno zvoki narave so najbolj pomirjujoč učinek. Vse, kar lahko naredite pred spanjem , da vam pomagajo sprostiti verjetno bo stopil na bolečine , ki jih povzročajo TMJ .
Zelišča
Zeliščna zdravila lahko pomagajo lajšanje bolečin iz TMJ . Causticum , ignatia in magnezijev oksid phosphorica so nekatera homeopatska sredstva , ki pomagajo pomiriti napete kite okoli čeljusti . To niso na voljo v vašem lokalnem trgu , kot je treba iskati v posebnih prehranskih trgovinah ali na nabavo od spletnega vira . Nekateri bolj pogosti zelišča, ki jih lahko najdemo v trgovinah , so Pasijonka , kava kava , korenine baldrijana in šentjanževka . Ta zelišča pomagajo lajšanje stresa in celo pomaga spati bolje.
Akupunktura
Akupunktura jealternativa, ki se lahko uporabljajo namesto proti bolečinam in proti protivnetna zdravila . Britanska raziskava je pokazala, da 70 2007 zobni bolniki prejeli akupunkturo za TMJ simptomov. Petinosemdeset odstotkov teh bolnikov čutitiintenzivnosti bolečin se je zmanjšala za 75 odstotkov. Ta tehnika pomaga brloga na vzrok za bolečine, ki na splošno je stres in sprošča ciljne mišice v čeljusti . Velik vidik akupunkture je , da se lahko uporablja samostojno ali v povezavi s tradicionalnimi medicini . Ni škodljivih interakcije med njima.
Pozor
mogoče uporabiti Homeopatska metode zdravljenja pri blagih do zmernih primerov TMJ . Najbolj pogosto, ko stres izgine , tako da neTMJ . Vendar pa nekateri primeri , ki so hujši , kot pri tistih z revmatoidnim artritisom ali če ste utrpeli poškodbe glave , je treba poiskati bolj drastične ukrepe, kot so operacije. Če TMJ simptomi ostanejo ali postanejo hujše po petih dneh homeopatskem zdravljenju , je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom ali zobozdravnika za nasvet .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com