Odrežite kos voščeno zobne nitke , približno 2 metrov.
2
potisnite nekaj centimetrov nitke pod obroč s kratkim koncem, ki gleda proti vaš na eni strani terdolge konec razteza proti oteklih sklepov .
3
Začnite tik nad obročem in začeti zavijanje dolgo konec nitke varno , (vendar ne premočno ) , okoli vašega prst . Zaviti vsako vrstico nitke pozorno protidrugi , podobno kot navijanje niti na vretenu .
4
Nadaljuj zavijanje s prstom , doklernitke sega lemalo nad oteklih sklepov . Namen je, da se narahlo pritiskajte na oteklih sklepov , tako da lahko siđite prstan.
5
primite na koncu nitke , ki je spravljen pod obroč . Medtem ko držite nitko trdno , začeli previdno in počasi odvijanja . Obroč naj bi porinil skozi nabrekli členek , kot ste razvozlati nitko .
6
Odstranite obroč , nato pa se sprostite preostali del nitke .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com