Prednosti sonce

svetlo sončen dan je način , ki se počutite dobro, ne glede na to , kakšne so vaše trenutne okoliščine. To je še vedno pomembno, da se zaščitijo kožo pred negativnimi posledicami izpostavljenosti UV svetlobo , lahko pa pridobi tudi nekaj koristi za zdravje zaradi sonca. Sonce ima pozitiven učinek na naše razpoloženje , kožo in zdravje , če ga uporabljate v zmernih količinah. Rak Preprečevanje

Vitamin D proizvodnja se zgodi, ko sonce komunicira z našo kožo , po North Dakota State University. Vitamin D deluje skupaj s kalcijem za izgradnjo močne kosti in ohranili trdnost kosti . Prav tako ima preventiven za nekatere vrste raka, vključno kolona , dojke , jajčnikov in raka na prostati . Pomanjkanje vitamina D je povezana s temi vrstami raka , glede na Lighting Research Center .
Izboljšanje spanja

lahkomočna svetloba od sonca tudiDramatično vpliva na kakovost našega spanca , po Lighting Research Center . Pomanjkanje spanja lahko povzroči številne zdravstvene težave , vključno s povečanim tveganjem za srčni napad, hipertenzija , depresija, sladkorna bolezen, debelost in kapi , po podatkih Inštituta za medicino nacionalnih akademij . Sunshine lahko pomaga ponastaviti notranjo uro , ki uravnava spanec.

Izboljšana spanja zmanjšuje utrujenost čez dan, poveča budnost in pomaga pri produktivnosti .
Sezonsko čustveno motnjo Zdravljenje

Sezonsko čustveno motnjo jevrsta depresije , ki se pojavi pri bolnikih , ko je močna svetloba in sonce omejeno , najpogosteje v zimskih mesecih , glede na Lighting Research Center . Sunshine je eden zdravljenje motnje , ki povečuje serotonin, melatonin in ureja cirkadiani sistem , ki vpliva na spanec. Nekateri bolniki z sezonsko čustveno motnjo zdravimo z lahkimi škatle , ki se osredotočajo UV svetlobe na bolnike za lajšanje simptomov bolezni. Svetlo sonce ima lahko enak učinek na bolnike , po Lighting Research Center .
Zdravljenje kožnih obolenjih lahko

Sunshine se predpisuje za zdravljenje nekaterih kožnih obolenjih , kot so akne , ekcem in psoriaza, po McDougall novice . Bolniki , ki uporabljajo sončno svetlobo za zdravljenje kožnih obolenjih, je treba uporabljati previdno . Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom sonca je povezana tudi kožnega raka in staranja kožna obolenja , kot so gube in starostnih peg .