Različnih stilov masaže tehnike

Izbira slog masažo , ki je pravi za vas ni tako enostavno, kot se zdi . Najprej se morate odločiti , kakšne vrste masažo terapijo , kar potrebujete. Bogastvo različnih masažnih terapij je na voljo , tako da če nimate sreče z eno vrsto , ne obupajte na masažo v celoti. Mogoče si niso izbrali strategijo , ki bo delo za vas , kaj potrebuješ . Švedska masaža

švedska masaža osredotoča na pet vrst tehnik: božal , trenja , gnetenje, tolkala in vibracij . Tehnike ponavadi sledijo v zaporedju . Načrtovani učinki švedska masaža so dobili kri kroži , olajšati proces obnavljanja celic kože in izboljša elastičnost mišic , glede na " Masaža Basics . "
Refleksna

Refleksna masaža jeterapija , ki ima svoje korenine v tradicionalni kitajski medicini in filozofiji . Palec in prsti se uporabljajo za masažo refleksnih točk na telesu, ki so verjeli , da se proizvede učinek na druge dele telesa. Telesni zemljevidi razkrila, kako so te refleksne točke, povezane s stimulacijo drugih delov telesa . Refleksna masaža na enem delu stopala lahko pomaga ublažiti bolečine v vratu , medtem ko bi lahkomasažo na drugem delu stopala izboljša cirkulacijo , glede na " Refleksologija . "
Shiatsu

Shiatsu masaža terapija sega več kot 5000 let. Njegove korenine so povezane s akupunkture in akupresure . Shiatsu masaža se izvaja predvsem s palci , lahko pa tudi dlani šopa, komolec ali celo stopala . Pritisk je sila počasi in le traja približno šest sekund na vsaki točki telesa. Lahko presojo kakovosti maserke v shiatsu s tem, ali ste seznanjeni z gibanjem od težkih do rahlega pritiska .
Športna masaža

Športna masaža modalnost usmerjeno v zmanjšanje presnovnih odpadkov , pomaga preprečevanje ali zdravljenje športnih poškodb in pomagajo športniki pripraviti za tekmovanja . Vrsta zdravljenja , ki je bilo dano se lahko razlikujejo od športa do drugega . Masaža za košarkarje bo osredotočila na ramenskih sklepov , podlahti in telet . Masaža za bodo golfisti osredotočil na mišice hrbta , od ramen do pasu , kot tudi roke. Športna masaža lahko pogosto vsebujejo elemente iz drugih vrst masažnih terapij , ki se združujejo , da pripravi skupen učinek.
Duhovni Masaža

Duhovne masažne terapije uvesti dodatne vidike, kot so molitev ,maziljenje z oljem in celopolaganjem rok za lajšanje stresa in poveča posameznikovo duhovno blaginjo . Duhovni masaža dejansko lahko postalasredstvo čaščenja . Olja, ki se lahko uporabljajo v duhovnem masažo sejo so izbrani za terapevtske vrednosti in pogosto Harken nazaj na starodavnih verskih tradicij. Kadilo se lahko uporabijo zaradi prepričanja, da se olajša proces dihanja , kot tudi zato, ker ima močno povezavo z Biblijo .