uporabo nekaterih prehranskih dopolnil se lahko izboljša zdravje oči nasploh . Antioksidanti varujejo določene encime, ki so odgovorni za zaščito očesno tkivo ne bi uničila . Lutein in zeaksantin sta dopolnila Najbolj znani za zdravje oči. Vzemite 2-6 mg dnevno luteina in eden do 10 mg na dan za xeathin . Omega-3 maščobne kisline , kot so tisti, ki so v boju proti vnetju olja rib . Vzemite 1-2 kapsule ali 1 žlica. dnevno . Pogovorite se z zdravnikom o tem zdravljenju , če jemljete zdravila za redčenje krvi , vključno z aspirinom lahko dobite tudi te koristne snovi iz prehrane. Bogate zaloge lutein in zeaksantin je mogoče najti v rdeče , rumene in oranžne sadja in zelenjave , kot tudi temne , listnato zelenjavo . Omega-3 maščobne kisline so bogat v hladno vodo ribe , kot so losos, orehi in lanenih semen
Vitamin C , koencim Q10 in alfa - lipoična kislina vsi zagotavljajo antioksidacijsko podporo.; sprejme 500 do 1.000 mg na dan vitamina C , 100 do 200 mg Q10 pred spanjem in 25 do 50 mg alfa - lipoična kislina dvakrat nadan . Melatonin jemočan antioksidant in lahko tudi vam pomaga zaspati ponoči; sprejmejo od 2 do 5 mg pred spanjem .
Zeliščna terapija
Nekateri zeliščni dodatki spodbujati zdravje oči. Posvetujejo s strokovno zdravstvenih storitev , preden vzamete rastlinskega izvora. Borovnice jezel znana po spodbujanju zdravega vida; vzeli 80 mg trikrat na dan . Ginkgo (40 do 80 mg trikrat na dan ) in zeleni čaj ( 250 do 500 mg na dan ) , so močni antioksidanti .
Homeopatska zdravila
Homeopatija zelo individualizirana oblika zdravila, ki ima različne dejavnike upoštevala poleg glavne pogoj pri določanju zdravljenja; ti dejavniki so zelo specifične stvari, kot osebnost in čustveno stanje . Če ste zainteresirani za uporabo homeopatskih zdravil kot del strategije naravnega zdravljenja , vaš Najbolje je , da se posvetuje s strokovno homeopat oblikovati osebno režim . Naslednje zdravljenje lahko obravnavajo simptome glavkoma ( uporabo kot usmerjeni na nalepki ) : Fosfor lahko zdravi vrtoglavico , Physostigma lajša krče in spigelia deluje na zbodljajev
.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com