si umijte roke z milom in toplo vodo , da odstranite vse bakterije .
2
Izpraznite vsebino NeilMed Sinus Rinse paketa v NeilMed Sinus Rinse steklenici . Izpolnite steklenico z 8 oz. prečiščena toplo vodo . Zaprite pokrov , in zajemajo odprtje medtem ko pretresemo steklenico , da zmešate z vodo z vsebino iz paketa , da tvorijo raztopino.
3
Nagnite se naprej s svojo glavo nad umivalnikom in konica NeilMed Sinus izpirajte plastenka v eno nosnico . Stisni steklenico , da polovica solno raztopino , da teče navzgor v nosnico, in izdruge . Ko je pol steklenice izpraznil , se ustavite in nežno useknite z robčkom za javnost karkoli drugega, da je še vedno v nos . Bodite prepričani, da ne stiskajte nosnice zaprta , medtem ko piha nos za zaščito ušesu bobne .
4
Ponovite prejšnji korak z drugo nosnico omogočadrugo nosnico , da odteče .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com