Kako ravnati z boleče noge

Po dolgem dnevu , se noge ti škodilo, kjer si samo želiš, da bi jih lahko vzeli dol? Tukaj je nekaj veliko nasvetov, ki jih lahko sprejme , da so bolečine proč . Tisto, kar potrebujete
Epsom soli
Topla voda Neomejeno dve blazini Neomejeno Tiger Balm
velika žlica ali lonec
star par nogavic
Proste Prikaži več navodil

1

dobil eno polno skodelico Epsom soli pripravljen. Epsom soli lahko kupite v katerikoli lokalni trgovini za pod 5,00 $ .
2

Izpolnite velik vedro ali lonec poln vroče vode . Vročavoda ,bolje se bodo vaše noge počutijo pozneje. Bodite prepričani, da ste preizkusili vodo najprej , preden si noge v njem .
3

Pour Epsom sol notranjost tople vode . Mešanico vode , dokler se ves sol popolnoma raztopi . To ponavadi traja od dveh do treh minutah .
4

Usedite se na udoben stol ali kavč in položite noge notri vodo . Čevoda začne , da bi dobili hladno , smetišče polovica od tega ven in zamenjati z bolj vročo vodo. Namakajte noge vsaj 20 minut .
5

Ko ste namoči noge . Jih popolnoma osušite z brisačo.
6

Zdaj, ko so vaše noge popolnoma suha , zbadanje velikodušno tiger balzam po vsem noge. Uporabite palce drgnite tiger balzam globoko v kožo.
7

Get nekaj starih nogavic in pokrivajo noge . Postavite dve blazini na vrhu med seboj in prop up noge , dokler ni odšelv mišicah . Ponovite vse korake vsak večer ali kadar noge so vas moti.