vzame dnevni dodatek v višini lanenih semen , lososovo olje ali svetlinovo olje za lajšanje vnetja lasišča .
Kis
Po šamponiranju sperite lase z raztopino 1/4 skodelice kisa in 16 unč vode za lajšanje srbenje.
Vitamini
Bodite vitamini a, B , C in E , ki so bistvenega pomena za zdravo lasišče in pomoč pri preprečevanju suho kožo.
Kelp
Uživanje alg pomaga oskrbo telesa s Potrebne minerali , kot so jod , ki je bistvenega pomena za rast las in celjenje lasišče .
arašidovo olje in Lemon
Zmešamo 8 žlici arašidovega olja in sok iz pollimone . Vtrite mešanico močno v vašem lasišču in pustite, da ostane 15 minut pred šamponiranje .
Izogibajte
Ne jejte ocvrte hrane , mlečnih izdelkov, beli sladkor , bela moka , oreški , morski sadeži in čokolada . Moral bi razmisliti tudi preprečiti, izdelkov za nego las , kot so lak za lase , pene in gela , saj lahko spodbujajo suhost , ki povzroča srbeče lasišče poslabšalo.
Diet
Eat zdrava prehrana je sestavljena iz vsaj tričetrtinsko surove hrane . Uživajte živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov , kot so zelena listnata zelenjava in polnozrnati kruh in testenine, spodbujati zdravo kožo in lase .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com