Kako se učiti Aromaterapija Masaža

Aromaterapija Masaža ni le sprostitev , ampak ponuja telesu številne prednosti pri uporabi z eteričnimi olji . Eterična olja , ko vdihne ali masirati v kožo , ponujajo številne terapevtske koristi . Na primer , lahko lajšanje stresa ali napetosti ali celo delati kot dekongenstantov , antiseptikov ali protivnetna sredstva. S pomočjo eteričnih olj kot del aromaterapijo masaža jeidealen način prejemanja v olju , kot tudisprostilno masaže na telo . Aromaterapija je enostavno narediti doma sami , ko boste morali , da se sprostite . Tisto, kar potrebujete
Eterično olje
prevoz nafte , kot sladkega mandlja ali grozdnih
Proste Prikaži več navodil

1

Mix dve kapljici eteričnega olja svojo najljubšo dišavo z žlico nosilnega olja. Mešanje dveh bo preprečilo kakršno koli draženje kože , in to vam bo pomagal masažo olje noter Sivka jeskupna aroma olje za uporabo z masažo za sprostitev .
2

Sprostite svoje telo pred masažo. Dip prste v eteričnega olja mešanico . Začnite z vadbo effleurage , kar jerahel dotik se uporablja , da se ogreje mišice . Učvrstiti roke , ampak jih ohraniti sproščeno , kot ste veljajo pomirjujočih udarcev na nogah, rokah , nogah in rokah . Uporabite celotno roko, da se pritisk na mišice . Uporabljajte trdne ali svetlobnih udarcev , da se počutijo udobno v telesu.
3

Practice petrissage , ki pomeni uporabo palce zgnetemo vozlov ali območja napetosti na telesu . Na primer, uporabiti rahel pritisk s palcema na meča , gnetenje mišic s krožnimi gibi . To bo povečalo pretok, toksine za javnost in se sprostite mišice .
4

Masaža stran napetost na obrazu in lasišču . Dip prste v eterično olje mešanica, in masirajte lasišče , kot da ste bili šamponiranje . Uporabljajte blazinice prstov , da nežno pritiskajte na lasišče , kot si masirajte olje noter delu od čela navzdol na spodnjem delu vratu .
5

uporabite tako effleurage in petrissage za masažo ramena , roke in noge z eteričnim oljem . Izreče partnerja za masažo hrbta . Ko masažo nog , uporabite effleurage kap nogo navzgor , ali pa se osredotoči na maščobnih ali mišičaste območjih z metodo petrissage .
6

masirajte trebuh uporabo svetlobnih effleurage kapi . Plosko na hrbtu , dip prste v eteričnega olja lonec in masirajte trebuh v krožni smeri urinega kazalca .
7

zaključite z masažo stopal. Uporabiti metode petrissage zgnetemo lok . Nato pa masirajte vrh stopala s prsti in med prsti s palcem .