Prednosti Parna savna

savna jetoplota sobo alinaprave , ki jih ljudje uporabljajo , da bodo imeli mokre ali suhe toplote sej. To storite tako , da lajšanje zdravstvenih stanj , kot so artritis ali zastojev , ali da se sprostite . V večini savn ,štedilnik segreva kamne , ki izžarevajo toploto v celotnem prostoru . Včasih se voda razlije čez skale za pridobivanje pare. Temperatura v večini savn navadno v razponu 160-200 stopinj , vendar bodite previdni , da ostanejo v savni , vendar ne za več kot 15-20 minut naenkrat , da ne pride do pregrevanja . Kardiovaskularne funkcije
Savne izboljšanje kardiovaskularne funkcije .

Savne so bile dejansko uporablja za upravljanje nekaterih kardiovaskularne težave kot so srčno odpoved, glede na National Institutes of Health . Savne tudi izboljšanje srčno aritmijo , ker se uporablja za izboljšanje srčno delovanje in pretok krvi. Kratke savnanje 15 minut so primerni za dosego tega cilja . Pogosta uporaba savne koristi zdravju bolnikov s temi boleznimi , vendar jih je treba zdravstveno spremljati , ko so potrebne daljše seje . Bolniki s hipertenzijo , ki redno prejemajo savnanja koristi tudi od teh sejah , saj znižuje krvni tlak .
Sweat
savno vzrokov potenje .

Eden od učinkov savne je, da povzroča telesu, da veliko znoja , zaradi vročine. Poleg hlajenja telesa , znoj je tudisredstvo za telo za odpravo odpadkov, kot škodljivih toksinov. Znoj izvira iz limfe in tako toksinov v limfni tekočini boste zapustili telo skozi znoj. Obstajarazlika med znoja , proizvedeni iz vaje in da ustvari s savno; To je zato, kersavna varčuje z energijo v telesu , ki jih dobavljajo zunanji toploti , ki zapusti telo z energijo za bolj temeljito razstrupljanje .
izboljšana prekrvavitev
savna izboljšuje kri obtok .

toplote iz savne pospešuje potenje in povečuje krvni obtok . Ker jetelo izpostavljeno vročini , saj povečuje nastajanje znoja , da bi ostal hladen povzročasrce črpa kri po višji stopnji . To jeodgovor srca in ožilja , ki simulira učinek na aerobno vadbo . To pa ne pomeni , da se lahkosavna nadomestiti aerobno vadbo , le, dasrce se odziva na podoben način, kot bi ga med aerobiko seji s črpanjem več krvi , zato povečuje prekrvavitev .
Izboljšana Videz kože
Savna izboljša videz kože.

Druga prednost je, da je parna savnapovečano znojenje odpira pore . Sedeči življenjski slog pomeni, da ljudje ne veliko znoja in pore so ponavadi zamašena s stvarmi , kot so ostanki smoga , masti in celo proti potenju . Potenje očisti pore od znotraj navzven , namesto obratno , kot jeprimer v kopeli ali prhanju . To povzroči, dakoža postane bolj prožna in čista.