vajo za proizvodnjo več feromone . Konec koncev so sproščeni predvsem preko potenju . Kardiovaskularna vadba je eden od najboljših načinov, da delajo do dobre znoj . Najdi dejavnost boste uživali , kot so hoja, tek , kolesarjenje, ukvarjanje s športom , itd, in se vključijo v njem za najmanj tri do štiri dni na teden . Samo ne pozabite piti veliko vode in se ustavite, če čutite omotico ali slabost .
2
Pojdi na parni sobi ali savno , saj je toodličen način, da znoj . To bo tudi čiščenje kože in odpirajo pore . Če nimate dostopa do parno kopel ali savno , si lahko ustvarite svoj para soba v vaši kopalnici . Zaprite vrata in vklopite tuš z najbolj vročih morebitno vodo. Vi ne
morali priti pod prho , vendar pa bo para do kopalnice in vam pomaga, znoj .
3
Ne uporabljajte zelo odišavljen mila, olja in losjoni . Kot je skušnjava, saj se lahko na podlagi njihovega vonja , bodo v nasprotju z namenom , ki imajo več feromonov . To ne pomeni, da se morate izogibati prhe , saj ne želite, telesni vonj premagati feromone . Samo uporabo naravnih dišav , brez elementov v tuš .
4
Pridobite več cinka v vaši prehrani . To bo spodbudilo proizvodnjo feromoni . Jogurt, sir , polnozrnate žitarice , fižol, arašidovo maslo in oreščki so vsi odličen vir cinka . Lahko tudi dnevni cink dodatek , kot dobro.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com