Kako za zdravljenje PMS z eteričnimi olji

lahko predmenstrualni sindrom ( PMS ), bi bilo težko upravljati aktivnosti, dan za dnem , in je pogosto vzrok stresa , anksioznosti in celo bolečine v mišicah . Lahko uporabite eterična olja za zdravljenje simptomov PMS in pomagajo vaše telo v ravnovesju . Eterična olja so bili uporabljeni v ajurvedski in kot del aromaterapijo za sto let , in obstaja več edinstvene olja , ki lahko pomagajo zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma . Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih tehnik za zdravljenje PMS z eteričnimi olji . Tisto, kar potrebujete
viala majhen kozarec
vpojnih blazinic ali gosto tkivo
Eterična olja (na primer ) :
- bergamota
- Grenivka
- orešček
- Narcissus
- Geranium
- Rose bolgarsko
- kamilice
Rastlinsko olje
Proste Prikaži več navodil

1

pomiriti čute z Narcissus olja. Nekaj ​​kapljic na vpojno blazinico ali tkiva, se lahko uporablja kot inhalantom miren in pomirjajo čute .
2

Osvobodite utrujene in boleče mišice s self- masažo . Združite 10 kapljic olja bergamotke, z 1 do 2 žlici. rastlinskega olja za lajšanje stresa masažnim oljem . To se lahko uporablja na nogah, rokah in trebuhu , da pomirjajo in zmanjšajo utrujenost mišic .
3

Zmanjšajte stres z bergamotke in geranije mešanico . Združite nekaj kapljic bergamotke in geranije olja v viali in to uporabi kot inhalantom za boj proti stresu, povezanem z PMS .
4

Povečajte svojo energijo s grenivke in bergamotke mešanica. Enake kapljic grenivke in bergamotke olja na vpojno blazinico ali v viali vam lahko zagotovi takojšen dvig energije . To je še posebej koristno , če se počutite depresivni ali ravnodušen ali še imajo bout utrujenosti .
5

preprečiti jok urok ali čustveni izbruh z Rose bolgarski. Združujejo enake kapljice rose bolgarski , muškatni orešček in olje geranije v stekleničko , ali jih dodate na vpojno blazinico za ustvarjanje inhalanta , ki pomirja in pomirja čustva.
6

Zmanjšajte draženje in stres z geranije in kamilica olja. Združite enakih delih olja geranije , kamilice olje in svoje baze rastlinsko olje , ustvariti pomirjujoče masažno olje . Ta močna kombinacija je lahko še posebej učinkovita za zmanjšanje draženje in stres, povezan s PMS .